В чем разница между тренировкой женщины и мужчины? (кроме веса конечно) Например, качаю стоя икры, мой тренер говорит - делать это надо полностью поднимаясь на цыпочки и потом опускаясь низко пятками. Другой тренер из того же зала посоветовал делать, высоко не поднимая и не сильно опуская. Спросила
у своего тренера, оказывается, что второй способ – только для мужчин подходит, от него вены могут вылезти и мышцы некрасиво для женщины будут.
Вы описали упражнение, которое один тренер посоветовал делать с полной амплитудой, а другой с частичной. В первом случае мышечные волокна прорабатываются по всей длине в отличие от второго. Каким образом делать - решать Вам, но говорить, что частичные повторения подходят только для мужчин - мягко
говоря некорректно... советую у этого тренера поменьше консультироваться :-)
Помню, еще девушку тренировал ее МЧ, по той же программе, как и себя. А потом она подошла к тренеру за советом, что у грудь расползлась в стороны сильно, как бы обратно вернуть…
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
