19 лет качаюсь 2 года, этим летом столкнулся с катострофической нехваткой времени т.к. работаю на 2ух работах, без зала сильно стали отставать бицепс и пекторальные...Подтягивания и жимы на брусьях на стадионе не дают им необходимой нагрузки.
Ну это обязательно, любимая супруга всегда соберет чтонить мясное мне "с собой". Ну а за час до тренировки 500гр. творога зернистого маложирного. Ну и плюс все препы по списку :-)
Ну если честно то я сам решаю во сколько начнется и сколько продлится... Сама тренька от часа до полутора, в зависимости от количества дел. Физкультурой это назвать трудно... :-)
ты не понял ) работать то хорошо, но полноценного бодибилдинга не получится, получится физкультура )
У волилися с одной работы, думал с личным тренером заниматся , но мне там насчитали 4200 за месяц, вобщем позвонил тренеру по кик боксу
завтра иду к нему))))
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
