а я сам не знаю, если на массу, то такой принцип: есть 5-6 раз в день маленькими порциями.
ну тут про питание кстати много написано теми кто все это знает. я не очень в курсах. :-)
я вот тренируюсь 6 месяцев всего, и пока не могу ничего сказать по поводу своего пиатния и его воздействия
на организм. это все индивидуально... :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
