устраиваюсь на работу, работа 2 ночи через две, другого выхода нет т.к. студент, и там надо появляться, как поступать с тренировками, может кто работал по ночам, как лучше совмещать, и чем это грозит, поделитесь опытом.
у меня на данный момент подобный характер работы (уже в течении 2-х лет), два дня в день, два дня в ночь (смены по 12 часов) три дня выходных
хреново если честно такой режим сочетается с тренировками и чем дальше тем хуже (усталость накапливается, полный сбой режима работа-отдых)
перед
ночной бывает хожу на тренировку
после ночной только в крайнем случае, хотя казалось бы потом весь день спишь и вечер свободен, но очень тяжело так получается
Я 10 лет по сменам работаю. Ем перед ночной сменой часов в 19, потом где-то в 23-24, еще утром часа в 4 небольшой перекус и после работы нормально поесть. Сразу после этого спать часов 6-7. Да на работе при малейшей возможности где-нибудь завалиться подремать. В общем жрать и спать нормально
надо.
Сейчас в ночные смены самый кайф ходить - ночью прохладно, можно хоть пожрать от души.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
