такое дело - использую в становой разнохват. Ладонь правой руки повернута к себе, а левой, соответсвенно -от себя.
Сегодня ради фишки решил попробовать сменить хват. Вытянуть даже разминочный вес не получилось.
Скажите, это не развитие ли диспропорций или все нормально?
Разнохват не для удобства а для лучшего удержания штанги. К примеру, обычным хватом я не дотяну 150, а разнохватом без проблем 170. Даже не пытается выскользнуть.
А то что одной стороной тянешь а другой намного меньше - это все же диспропорция. Сам понимаешь - было бы все нормально
тянул бы примерно одинаково.. Попробуй менять хваты на малых весах.
Кстати разнохват не безобидная вещь. Можно хорошо повредить бицепс так как руки порой пытаются согнуться. Надо чтобы руки просто висели.
А вообще для билдинга мне кажется лучше обычным хватом и лямками
иногда.
Если ничего не путаю, при разнохвате, у руки ладонь которой поворачивается наружу развивается несколько большее усилие(мышцы плеча подключаются по другому), то бишь эта рука будет в итоге несколько отставать=) Пробуй лучше тягу с трэп-грифом.=) Она и безопасенее и поэфективнее будет.
вау....спасибо, Iron, творческий ты человек!!! кажись, допетрил, что к чему...))) просто не знал, что это так называетя.....но в зале все же такой приблуды как не было, так и нет...:о(
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
