Я болел 5 дней ,я не занимался гантелями, а потом опять начал делать теже самые упражнения с тойже нагрузкой , а теперь не могу поднимать тяжесть , СЕРДЦЕ начинает бится сильно
( серцебиение ) Я не знаю что делать и на долго ли это ?
А до этого я занимался пол года и все было Ok !
Зарание спосибо !
Мне кажется ничего страного в этом нет, ты просто не востановился еще после болезни и твой организм слаб....лечись ! Да и заниматься после болезни мне кажется тебе лучше с меньшим весом, так ты быстрее одаптируеш организм к нагрузке....
епрст...ты еще бы набавил после болезни веса-то...отлично помогает....:-D
балин...ума нет - пиши пропал....:о(
Потихоньку входи в тренировочный режим. Не думаю, что ты за полгода достиг ошеломляющих результатов, которые жаль терять....
Мне кажется просто я надорвал сердце ! А теперь не знаю как быть !
Мне очень охото заниматься , но как долго нужно ждать ?
Даже при малой нагрузке оно начинает бешено колотится !
Пока я не занимаюсь и в спокойном состоянии ритм пока что нормальный !
P.S. -IRON MAN- на
самом деле я начинал заниматься в том году в апреле, а интенсивно начал в сентябре и похоже закончил :-(
хмм..не помню кто из великих, но двал такой совет....
По-моему, цифры такие - если чел. не может отжаться 50 раз, подтянуться 12 раз и присесть вродь как...не помню сколько раз, то нефих ему пока делать в спортзале!
Сначала надо свой вес научиться поднимать....
Уважаемый М-да..ты
вот проверь как-нить на досуге дома..сколько ты раз можешь отжаться и подтянуться????
Может, действительно пока рано?
-IRON MAN- не давно я подтягивался 14 раз и занимался с 10 кг. гантелями уже несколько месяцев !
И сердце я вообще не чуствовал !
А теперь если я начну упражнения , то я сердце просто напросто (полностью) надорву .
Сходи к кардиологу, скорее ничего страшного нет, надо будет магний и калий попринимать... из-за интенсивных занятий с потом выводиться большое количество этих веществ, а они очень нужны для работы сердца (а магний вообще улучшает метаболизм в мышцах), а вот восполнять ты скорее всего не восполнял.
Не делай скорополительных выводов, все будет хорошо :-) но к врачу сходи - самому легче станет, да и всякое бывает.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
