Как думаете, можно ли хотя бы примерно утверждать равны ли по нагрузке и интенсивности два упражнения - езда на велосипеде-велотренажёре и простой бег?
велосипед предпочтительнее бега в случае травмированных суставов и связок или большом весе.
бегать по асфальту можно ТОЛЬКО в хороших беговых кроссовках, с правильной подошвой и т.п.
лучше бегать все таки по ровным грунтовым/земляным дорожкам в лесопарках. их у нас - "раз и обчелся".
можно ли хотя бы примерно утверждать равны ли по нагрузке и интенсивности два упражнения - езда на велосипеде-велотренажёре и простой бег?
да можно, в любом случае тренеруется в первую очередь сердечная мышца , а потом все
остальное..
поэтому самый лучший кардио треножер- это тот который нравится, на котором можно спокойно отмахать положенное время !!
ок, яссно. Тогда такой вопрос, велотренажёр - жиросжигатель? Или бег всё
таки рулит? :-)
Просто возможности и желания бегать в нашей городской дымовой завесе нету, простой велик - нелучшая альтернатива. Тренаж по времени и лени не годен, а бассейн не про то, тем более скоро их закроют на лето. ))
З.ы. про "вешалку" поиск уже переполнен, так что не
надо :-)
Все таки это разные вещи. Велотренажер создает меньшую амплитуду благодаря фиксированности задней точки, поэтому работает меньше мышц. Победа - у бега!!!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
