юзал поиск вроде как нашёл несколько похожих тем. но так в них и не уяснил для себя..
подскажите пожалуйста.
1)Стоит ли употреблять пищевые добавки (протеиновые) людям которые занимаються не долго от 1-5 месяцев стажа?
2)Если
не стоит употреблять протеины, так как на этом этапе может хватать их из натур. пищи, то быть может стоит употреблять аминокислоты ?
по себе могу сказать что без питания есть результат.
общий вес с 74 до 77 кг за 1.5 месяца тренировок.
выступил некий рельеф
даже))))). ну чисто визуально видно что ситуация поменялась к лучшему.
ах ну до рост то у меня 180 см.
Питаюсь хорошо. стараюсь есть не меньше 4 раз в день. Не обжираюсь, но сыт после каждого приёма пищи. Постарался всё сбалансировать.
Не принимаю витамины ( в
таблетках).
хожу в зал для красоты и здоровья, рекордов не ставлю.
Если есть желание и возможность скиньте информацию по пищевым добавкам где можно купить и какие бы вы посоветовали в личку.
но мне попытались обьяснить что он не усвоится, я не поверил и апилировал тем что на обыкновенной пище не удасться балансировать и набирать существенно массу быстрыми темпами.
но важно ли скорость и нужен ли
баланс для человека с 1.5 месяцами стажа пока он не достиг стаж хотя бы 6 месяцев?
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
