Да вроде худеть дальше не прилично, мышцы особо не нужны тоже.
Когда I тренировка - я ничего не ем ни до ни после (чтобы ноги похудели в районе ляжек - мне это нужно), а когда II тенировка, то я творог или
яйцо могу после съесть. Правильно?
Но хотя меня смущает что у меня в одной тренировке руки и ноги, а я хочу чтобы верх набрал чуть чуть, а низ наоборот.....Мне тренер сказал, что пока вообще рано чтото разделять. И все таки, что етсь то?
Да вроде худеть дальше не прилично, мышцы особо не нужны тоже.
Ничего не понял ... худеть Вы не хотите, мяса набирать тоже ...
Просто я не могу понять цели.
Если просто для тонуса, для поддержания форм ... нужно
контролировать питание - но при это можно все, единственно в умеренных количествах.
И протеин не нужен ... зачем? если мяса не нужно.
А вооще сам вопрос не понятен.
Питание зависит от целей - а она у Вас непонятна.
тогда и не замарачивайтесь вообще :-)
Просто старайтесь питаться почаще, небольшими порциями, приимужественно из мяса и овощей + фрукты.
Да особо даже запретов то не должно быть. :-)
Сам по себе поход у зал - ужо подвиг!! Так держать !!
А то что очень многие не знают за чем сюда ходить, ни чего страшного, приоритеты появятся немного позже когда станете немного разбираться во всей этой кухне.
Если хотите, свяжитесь со мной - будет вам и постановка цели и мотивация и
все что нужно..
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
