Можно пить молоко, есть яйца, творог, сыр, рыбу - это же не мясо, хотя и не растительный белок. Животный белок очень близок по структуре человечьему, а в мясе кроме белка полно других полезных веществ, таких как креатин и т.п. На горохе и сое долго не протянешь качая железо.. А вообще для растущего
организма(если хочешь иметь таковой)важен баланс питательных веществ
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
