Насколько эффективнее бег с грузиками на ногах для сжигания жира?
А если к этому ещё и на руки грузики повешать?
Или как эффективнее сжечб жир в районе верхней части ног и заднице...
Так же занимаюсь в тренажерном зале пауерлифтинга, различных велосипедов нет...
Насколько эффективнее бег с грузиками на ногах для сжигания жира?
А если к этому ещё и на руки грузики повешать?
Или как эффективнее сжечб жир в районе верхней части ног и заднице...
Так же занимаюсь в тренажерном зале
пауерлифтинга, различных велосипедов нет...
на самом деле вес с доп весом повыхает выносливось, при беге тратится больше энергии и как следствие - больше теряешь в весе - это плюс.
минус - заключается в том, что нагрузка на суставы тоже увеличивается, причем при каждом
ударе вес "довеска" увелиичивается как минимум в двое. Короче - могут возникнуть проблемы с суставами.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
