если хочешь реально похудеть, то:
1. Откажись от углеводов на месяц, полностью (проведи сушку)
Есть можно только: Мясо, Яйца, Рыбу, Сыр... в общем все то, что не содержит ни одного грамма углеводов на 100гр продукта... жиров тоже желательно поменьше...
2. Купи себе bcca -
быстроусваимые аминокислоты и ешь по 3-4 капсулы 2 раза в день, чтобы не потерять мышцы
3. Купи себе "Супре сжигатель жира" и "Гуарану + Карнитин", принимай их во время тренеровок.
4. Л-карнитин 3 раза в день по 4-5 каспусл (если маленькие)
в неделю по 2-3 кг будешь терять
потом)
0/0 |
| Поделиться:
Re: Как принимать элькар(L-карнитин) правильно????...
Цитата: От пользователя: Boarder [Гуарана Community]
3. Купи себе "Супре сжигатель жира" и "Гуарану + Карнитин", принимай их во время тренеровок.
4. Л-карнитин 3 раза в день по 4-5 каспусл (если маленькие)
Сомнительный способ. Экзогенный Л-катрнитин - НЕ ЭФФЕКТИВЕН - доказано и
передаоказано уже.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
