такая ситуация. пол года назад весил 97кг. ходил в качалку был лишний вес занимался с инструктором набрал мыщцы а вес так и не уменьшился только больше стал за счет мяса. внеше выглядело не очень . щас вешу 116кг(((( что посоветуете сначала похудеть а потом в качалку ходить или одновременно. просто
опять боюсь что жир останется. ни кардио ни диета не помогла.
. ходил в качалку был лишний вес занимался с инструктором набрал мыщцы а вес так и не уменьшился только больше стал за счет мяса. внеше выглядело не очень .
скажу посмотри FAQ для начала найдёшь ссылки на образцы диет, нам откуда знать что ты соблюдал и как ты занимался? ))
Ой, все любят понаписать, дескать не зная о ком -то более детальной информации, они ничем не могут ему
помочь. А тем временем, даже если бы и знали эту информацию, мало бы чем помогли.
Теперь ответ мистеру фраеру:
Вы явно пристрастились к
а) Жирной пище
б) Сладостям
в) Алкогольным напиткам
г) или сразу к нескольким из этих пунктов.
С
одной точки зрения все выглядит до банального легко, и чтобы похудеть, Вам просто надо отказаться от вышеперечисленного (ПОЛНОСТЬЮ). С другой же стороны это означает наличие неимоверной силы воли (далеко не каждый сможет), это означает, что приемы пищи не будут приносить Вам былого удовольствия.
Зато, возможно, в будущем вы увидите в себе предмет мечтаний своего нынешнего "я".
Выбор за Вами )
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
