при жиме лежа? есть ли суппорты такие? левое плечо ранее было выбито и видимо суставная сумка разбита.. хрустит и счелкает и болит. естественно жим не прогрессирует, базовое упражнение впадает. плеха. более 70 кг вообще страно со стоек снимать.. мышцы то вытянут а вот сустав.. боюсь домой без руки
уйти. или альтернатива какаянить есть?
а чо хирург то? кости то не сломаны. причем тут хирург.. ну скажет - избегать нагрузок на плечо и что? я что их буду избегать чтоли? вопрос то в том как обеспечить неотставание по возможности груднухи и с минимальным риском - но всеж результаты поднимать.. для себя хотябы.
Э-э, ты осторожнее, выбито такого понятия нет. есть привычный вывих. он лечится операцией, а происходить от наплевания на первичный вывих. По опыту могу сказать, что единственный способ тренироваться без операции - закачать травму (раскачать все что окружает сустав до макс) и беречся. но хрустеть
изредка будет (возм. это соли)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
