
Форумы > Спорт > Бодимастер

нулевая точка в упр. на бицепс

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

нулевая точка в упр. на бицепс	^#36820	^наверх
Автор: yv88 Дата: 4 февраля 2007 21:02 то что надо делать с нулевой точки ежу понятно, т.е. с полностью прямых рук особенно если на парте делаешь так в этой самой нулевой точке сильно болят локти вне зависимости от того размят - не размят - какой вес и тп и вообще стал замечать что полностю руки не могу выпрямить - все равно в локтях они на 3-5 градусов согнуты, дальше разгибать больно
0/0 \| \| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс	^#36823	^наверх
Автор: Mihan Дата: 4 февраля 2007 22:13 Ну и не делай раз болят. Делай на 175 градусов. Целее локти будут. Обрати внимание, ты и ходишь на не доконца прямыз ногах. :-)
2/2 \| \| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36824

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 4 февраля 2007 22:18

Цитата:
От пользователя: Mihan

Обрати внимание, ты и ходишь на не доконца прямыз ногах

эт конечно да но если делать только

Цитата:
От пользователя: Mihan

на 175 градусов

то стоя на бицепс в первое повторение штангу нереально сорвать - в нижней точке дикое усилие нужно будет
просто делал так раньше, пока умные люди не показали ошибку...

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36825

^наверх

Автор: a001aa66rus В Клубе Е1 19 лет. Свой человек в форумах: 18, 139

Дата: 4 февраля 2007 22:47

Цитата:
От пользователя: yv88™

Юр сколько уже по времени занимаешься?

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36832

^наверх

Автор: Mihan
Дата: 5 февраля 2007 00:25

Цитата:
От пользователя: yv88™

первое повторение штангу нереально сорвать

Ну я никогда не сталкивался с такой проблеммой хоть никогда и не делаю на все 180. Может конечно дело в том что я делаю изогнутым грифом...

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс	^#36834	^наверх
Автор: <><> Дата: 5 февраля 2007 00:58 скажу по секрету что видел в передачах как билдеры мирового уровня делали градусов 120 на скамье Скотта чтобы проработать пик бицепса.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36836

^наверх

Автор: Mihan
Дата: 5 февраля 2007 01:37

Цитата:
От пользователя: elAzul

по секрету

ну вот, такие секреты держишь в секрете :-)

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36842

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 5 февраля 2007 10:28

Цитата:
От пользователя: Mihan

ну вот, такие секреты держишь в секрете

реслеры вообще на 90 делают ...

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс	^#36847	^наверх
Автор: yv88 Дата: 5 февраля 2007 11:20 вобщем не делать до 0 точки - не страшно. или делать через треню вобщем общий смысл ясен, разберусь спасибо
0/0 \| \| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36848

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 5 февраля 2007 11:20

Цитата:
От пользователя: a001aa66rus

Юр сколько уже по времени занимаешься?

год :-D

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36891

^наверх

Автор: The author of a post
Дата: 6 февраля 2007 17:51

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©*****

реслеры вообще на 90 делают

Гимнасты еще круче - на 0 градусов делают. Подтянутся обратным хватом на перекладине до груди и работают на удержание...

0/1 | | Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36942

^наверх

Автор: Верховный Смотритель
Дата: 7 февраля 2007 15:24

Цитата:
От пользователя: yv88™

нулевая точка в упр. на бицепс

ребята вы незаморачивайтесь за всякую хренотень...а берите больше и поднимайте чаще и при этом неиспытывая неудобств и неприязненых ощущений...чтобы в кайф все было :-)

2/0 | | Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36945

^наверх

Автор: The author of a post
Дата: 7 февраля 2007 15:45

Цитата:
От пользователя: Homo liber

при этом неиспытывая неудобств и неприязненых ощущений...чтобы в кайф все было

Похоже на рекламу нового дивана :-) вроде сидишь на нем, все очень хорошо и удобно, а результата никакого...

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36946

^наверх

Автор: Верховный Смотритель
Дата: 7 февраля 2007 15:51

Цитата:
От пользователя: 1000 000 $

Похоже на рекламу нового дивана вроде сидишь на нем, все очень хорошо и удобно, а результата никакого...

а мне мой "диван" нравится... :-)

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс	^#36947	^наверх
Автор: The author of a post Дата: 7 февраля 2007 16:03 Рекламой занимаешься :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36948

^наверх

Автор: Верховный Смотритель
Дата: 7 февраля 2007 16:04

Цитата:
От пользователя: 1000 000 $

Рекламой занимаешься

ага...мебель продвигаю :-d

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс	^#36949	^наверх
Автор: The author of a post Дата: 7 февраля 2007 16:14 Так вот о мебели. Во времена Древнего Рима мебель была очень неудобной, а легионеры ночевали вообще как придется, без всяких модных "диванов" и удобных-полезных "матрасов". Но тем неменее современные солдаты рядом с римскими легионерами не встанут...точнее встанут, да только контраст будет большой...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36950

^наверх

Автор: Верховный Смотритель
Дата: 7 февраля 2007 16:17

Цитата:
От пользователя: 1000 000 $

Но тем неменее современные солдаты рядом с римскими легионерами не встанут...точнее встанут, да только контраст будет большой...

ага раньше они были гомосексуалистами а сейчас за гомосексуализм в армию неберут...а еще раньше ножками все ходили да на телегах ездили а скейчас все на машинках да на самолетике...цивилизация понимашь...

| Поделиться:

Re: нулевая точка в упр. на бицепс

^#36952

^наверх

Автор: The author of a post
Дата: 7 февраля 2007 16:25

Цитата:
От пользователя: Homo liber

раньше они были гомосексуалистами

Откуда информация? Дай ссылку. Что все Легионеры были гомосексуалистами? А где их взять то сколько?

Цитата:
От пользователя: Homo liber

цивилизация понимашь...

Вот она и расслабляет...Человеку нет необходимости отстаивать свою жизнь и честь...зачем нужна сила в нашем мире...нужна хитрость и мудрость и все :-)

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)