Вот в последнее время меня постоянно терзает мысль о том что боль в мышцах просто за*бэ а я тренеруюсь еще меньше года,а как те у кого стаж 10 лет? 10лет постоянной боли в мышцах......Думаю о всяких мазях для мышц и суставов, но что за обезбаливающий компонент они содержат, и как это может
отразиться на здоровье при длительном пользовании?
Понаблюдай - боль в одной и той же мышце должна спадать на 50% через 2, и почти исчезать через 3 суток.Только на первых занятиях допустимы долгие боли, пока начинающий органзм не научился быстро выводить молоч. и мурав. кислоту. Тренировки на фоне постоянной бесящей боли - путь к тяжелому дистрессу
(перетренированности).
Вот начал присед делать, дак ноги уже второй день болят, но ТААК приятно)))
Если после треньки на следующий деньничего не болит, то ,как мне кажется, плохо тренировался или техника выполнения не та была.....ИМХО :О)
Думаю о всяких мазях для мышц и суставов, но что за обезбаливающий компонент они содержат, и как это может отразиться на здоровье при длительном пользовании?
А зачем тебе эти мази-то? Горячая ванна, массаж - этого достаточно. А со временем привыкаешь и не чувствуешь особого дискомфорта. Более того, если после тренировки ничего не болит - зря ходил в зал. Правильно написал D. Murzin : эту боль надо заслужить.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
