Краткое описание ситуации - занимался любительским билдингом около трех лет. Особых успехов, конечно, не достиг (как пример, золотая тройка 100/150/150 все 3 по 5 повторений). Сейчас уже около полугода потерял возможность заниматься в связи со сменой работы, которая стала отнимать кучу времени.
Начал расти жирок, вроде уже и рацион пересмотрел - ем намного меньше, чем при тренеровках, а вес растет. По идее - обмен веществ замедлился, а кроме как тренировками с отягощениями его никак не разогнать? Самое печальное, что вес продолжает расти... Работа на свежем воздухе, не физическая правда,
но около 10км за смену нахаживаю. Есть ли возможность что-то сделать? Надо ведь наверняка тратить калорий больше, чем потребляю, совсем то нельзя рацион резать - скорость обмена веществ встанет. Так нет?
Краткое описание ситуации - занимался любительским билдингом около трех лет. Особых успехов, конечно, не достиг (как пример, золотая тройка 100/150/150 все 3 по 5 повторений). Сейчас уже около полугода потерял возможность заниматься в связи со сменой
работы, которая стала отнимать кучу времени. Начал расти жирок, вроде уже и рацион пересмотрел - ем намного меньше, чем при тренеровках, а вес растет. По идее - обмен веществ замедлился, а кроме как тренировками с отягощениями его никак не разогнать? Самое печальное, что вес продолжает расти...
Работа на свежем воздухе, не физическая правда, но около 10км за смену нахаживаю. Есть ли возможность что-то сделать? Надо ведь наверняка тратить калорий больше, чем потребляю, совсем то нельзя рацион резать - скорость обмена веществ встанет. Так нет?
Хм, если такая уж проблема с
залом, то повесте дома турник, купите пару жгутов полуторометровых для спорта, можно еще пару гантеей разборных и занимайтесь дома по вечерам, а утром делайте зарядку. И все будет ок.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
