Там просто головой вверх нужно ложиться и браться руками за выступающие в стороны концы верхних валиков и поднимать ноги прям "к носу" :-) Эффект, правда, намного слабее, чем от стандартного "уголка" на турнике.
А валики тогда зачем? По моему там еще какое то упражнение , тока как его делать не представляю , а эксперментировать не хочется . я и та 110 кг а она на сто расчитана.
всё равно надоест через месяц , я возбму потом поюзать , тож на месяцок , пиши
Блин вообще-то я о другом спрашивал , ну ладно спрошу в магазине спорт товаров, куплю там что-нибудь и спрошу - ЛЮДИ вы тут вообще можите скинуть смелую
идею .
На счёт возьмёш поюзать -это вряд-ли я на даче спорт зал хочу собрать штанга есть , турник есть , гири есть , груша есть -осталась доска для жима штанги и деражтели для шатнги .
На счёт возьмёш поюзать -это вряд-ли я на даче спорт зал хочу собрать штанга есть , турник есть , гири есть , груша есть -осталась доска для жима штанги и деражтели для шатнги .
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
