Цитата: От пользователя: Принцесса на железном коне
а еще жир. Масло же
Ну а где нет жира где есть белок? Вообще арахисовое масло было разарботанно американским врачом -как искуственный белок для пацинтов которые не могли потреблять твёрдую пищу.
как искуственный белок для пацинтов которые не могли потреблять твёрдую пищу.
Ого. Круто) А я его давно у нас не видела. Помню, оно дедушке приходило в посылке, как гуманитарная помосчь вместе с макаронами и тп. :-d Ничо, вкусно. Увижу
- куплю.
Вообще арахисовое масло было разарботанно американским врачом -как искуственный белок для пацинтов которые не могли потреблять твёрдую пищу.
ой ржунемогу... МАСЛО = белок??? На каких основаниях такой вывод вообще? Масло это чистый
жир, белка в нём 1 - 2 % Афтар взял бы и почитал на этикетке состав продукта прежде чем такую ересь писать...
А почему бы просто не увеличить (или принять в рацион) дозу аминокислот? Мне кажется, они не должны противоречить нормам поста, ведь они добываются хим. путем?
А почему бы просто не увеличить (или принять в рацион) дозу аминокислот? Мне кажется, они не должны противоречить нормам поста, ведь они добываются хим. путем?
Сейчас на самом деле со спортивным питанием больших проблем уже нет. Купить несложно, есть практически в любом спорт. магазине. Брать, на мой взгляд, лучше импортные. Что касается цен, то все зависит от Ваших возможностей. В принципе, можно и отечественными закупиться (правда, судя по моему опыту,
экспериментировать с российским протеином лучше не стоит... - а вот аминокислоты бывают ничего), тогда можно уложиться, скажем, рублей в 800 на месяц. Но тут опять же все упирается в эффективность и чистоту продукта. В любом случае, обычно в отделах спортивного питания работают люди, разбирающиеся в
нем и готовые дать совет. Вспомнить вот хотя бы прекрасную девушку из отдела спорт. питания в центр. спорттоварах....Все, на лирику понесло :-)
По сое могу много чего порассказать, т.к. длительное время занимался ее поставками. У знакомых спросил-они оптовики и работают только с юрлицами. Хороший изолят "для употребления" у них стоит от 150 до 200р. Есть он
соответственно и в магазинах, но дороже. Тут нужно обратить внимание, чтоб белка было не менее 90% и обязательно убедиться, что продукт не ГМИ. Всетаки для себя берете. Конкретные марки сказать не могу, по условиям форума, иначе мне Денисыч "по рукам настучит" :-)
я может сейчас глупость скажу....но помоему.....( мне какой-то дядька говорил)......в обыкновенной капусте белка не мало
По заверениям подобных дядек в картохе тоже белка много. Тут лучше пользоваться, для наглядности, языком цифр. Тогда
становиться понятно, что белка в продукте менее 2%, а потому, как источник белка, его лучше не рассматривать.
:-) Тут вспомнился анекдот, когда наш генерал, в ответ на заявление офицера армии США, о том, что их солдат в сутки получает 5500ккал, заявляет - врешь, не может солдат съесть два
ведра брюквы в день
Я тут улиток мороженных в ашане видел - 70% белка :-)
А вообще есть специальные справочники. Ну и надписи на упаковках соответствующие присутствуют.
Цитата: От пользователя: elAzul
грибы
Видимо все-таки в основном белые...
Или все подряд?
Орехи опять же разные бывают...
С горохом как-то странно: в справочниках вроде одни проценты белка прописаны, а читаешь надписи на упаковке - там
немного иная картина...
Каких?
Капустный сок используется в медицине для заживления язв желудка... почти уверена, что какие-то кислоты в капусте есть, какие точно - с ходу не могу сказать... но белка в
капусте практически нет.
В теме еще заходила речь про арахисовое масло. Так вот, арахис - не самый полезный продукт, и не стоит им увлекаться, особенно при склонности к полноте. Оно очень калорийное и, кроме того, содержит рекордное количество холестерина (точнее, арахидоновой кислоты, которая
уже в организме превращается в холестерин).
Самый легкий (для организма) источник белка - мясо курицы и кролика, хотя, конечно, к растительному белку его отнести нельзя.
Да, и еще: постящимся необходимо принимать поливитамины. Необязательно покупать дорогой Центрум, сгодится и дешевый
ундевит. Хотя мой отец выдерживает все посты на хлебе и воде и чувствует себя прекрасно.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
