На форуме "Здоровье" правильно сказали, что если нет серьезной паталогии-банзай сразу, если есть-через медкабинет, потом с инструктором. Считай, если люди после травм позвоночника реабилитировались с тяжестями. И точно читал, что
больные ДЦП, значительно улучшали себе жизнь при помощи ББ уже в зрелом возрасте. Опять же, в зависимости от возраста, можно неплохо расширить грудную клетку спецупражнениями.
попробуй отжимания на брусьях, только локти должны быть разведены в стороны (а не назад как при упражнении на трицепс), должна идти нагрузка на грудные мыщцы
можно попробовать
это упражение с полными воздухом легкими....
вообще слышал есть специальные упражнения для пловцов для увеличения объема легких (или грудной клетки с целью потом растянуть легкие, не помню точно), там есть упражнение что-то вроде набираешь полные легкие (это значит руки вверху и еще
глотками воздуха утрамбовать) и делаешь медленные наклоны в стороны, но об этом ты лучше подробнее поищи...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
