Добрый день... Да простят меня все девушки занимающие боди билдингом... Но мышцы, перекаченный плечи и ноги - это реально некрасиво и даже на мой взгляд уродливо...Конечно не так как жир...
Но... сама два года на фитнесс хожу... фигура поменялась, мышцы появились... но... масса не
убавилась,... Как была слегка полноватой так и осталась..... Помогите как от этого избавиться... бросать -- жир будет опят.ь... Дальше мысшцы качать --- у меня ноги самая проблемная зона верхняя часть тела 42 размера, а нижняя 46.......Идти опять в тренажерку просто боязно... что совсем ноги
испорчу.... Тренерам доверия нет особого - лишь бы деньги заработать... на идивидуальных тренеровках.... О девушки с огромными ногами и плечами просто своим видом желание отбивают тренироваться.
Может просто забить... Против природы не попрешь... То что заложено быть толстым оно и будет...
А?
Добрый день... Да простят меня все девушки занимающие боди билдингом... Но мышцы, перекаченный плечи и ноги - это реально некрасиво и даже на мой взгляд уродливо...Конечно не так как жир...
Но... сама два года на фитнесс хожу... фигура
поменялась, мышцы появились... но... масса не убавилась,... Как была слегка полноватой так и осталась..... Помогите как от этого избавиться... бросать -- жир будет опят.ь... Дальше мысшцы качать --- у меня ноги самая проблемная зона верхняя часть тела 42 размера, а нижняя 46.......Идти опять в
тренажерку просто боязно... что совсем ноги испорчу.... Тренерам доверия нет особого - лишь бы деньги заработать... на идивидуальных тренеровках.... О девушки с огромными ногами и плечами просто своим видом желание отбивают тренироваться.
Может просто забить... Против природы не попрешь... То
что заложено быть толстым оно и будет... А?
Выход есть, и тоже в зале.
Делайте суперсеты на статику с маааленькими весами или вообще без них.
И будет Вам счастье.
Тренерам доверия нет особого - лишь бы деньги заработать... на идивидуальных тренеровках.... О девушки с огромными ногами и плечами просто своим видом желание отбивают тренироваться.
Может просто забить... Против природы не попрешь... То что
заложено быть толстым оно и будет... А?
да гораздо проще опустить руки и принять всё как есть, чем стремиться к совершенству )
Знаете, у Вас распространенное заблуждение. Вы 80% своего внимания уделяете тому (тренировке), что приносит лишь 20% успешного результата в итоге. Уделите свое пристальное внимание диете и будет Вам счастие :-)
ну если вы считаете три раза на фитнесс в неделю ходить, два раза на волейбол, и еще раз в неделю в бассейн то я тогда не знаю... сколько я времени должна на это тратить чтобы исправить себя...
Это при том что сладкое я не люблю и хлеб не ем...
Я понимаю канечно диета... Но никто не учитвает почему из тренеров что есть пять раз одинаковую пищу маленькими порциями - это очень трудно... разве вам не хочется чего нибудь вкусенького и вобще разве у вас время есть по пять раз в день жеват...
И желудок ли не крякнет от орезов и
сухофркутов лично мне от этих продуктов как то ни хорошо...
Реально питаться можно три раза в день... дальше уже на грани фантастики...Плюс все вы знаете что еда - это психологическая рагрузка удовольсвтиее --- и нужна адекватная замена - например ... курить что ли начать... даже не знаю где
замену то этому найти...
А парни парни так вообще чуть ли не запихивают силой еду ... мол .. ты и так нам нравишься толстенькой...
Каакие будут предложения?
понимаю канечно диета... Но никто не учитвает почему из тренеров что есть пять раз одинаковую пищу маленькими порциями - это очень трудно... разве вам не хочется чего нибудь вкусенького и вобще разве у вас время есть по пять раз в день жеват...
И желудок ли не крякнет от орезов и сухофркутов лично мне от этих продуктов как то ни хорошо...
Реально питаться можно три раза в день... дальше уже на грани фантастики...Плюс все вы знаете что еда - это психологическая рагрузка удовольсвтиее --- и нужна адекватная замена - например ...
курить что ли начать... даже не знаю где замену то этому найти...
А парни парни так вообще чуть ли не запихивают силой еду ... мол .. ты и так нам нравишься толстенькой...
Каакие будут предложения?
Если Вам так туго дается диета - сделайте угливодную ратацию ...
Например в первый день только белок
второй добаляете немного угливодов
третий еще немного угливодов
четвертый - сидите вообще на воде
А вот пятый - праздник желудка- можно ВСЁ !
Попробуйте :-)
[/quot
В столовке и кафешки не пишуту сколько там угледоводов.... и потом это же диета на неделю насколько знаю нужно постоянно всю жизни контролировать данный процесс ...
В столовке и кафешки не пишуту сколько там угледоводов.... и потом это же диета на неделю насколько знаю нужно постоянно всю жизни контролировать данный процесс ...
ИМХО конечно, но, по-моему, Вы больше ищите себе оправдание, чем
решение.
ИМХО конечно, но, по-моему, Вы больше ищите себе оправдание, чем решение.
+1
Цитата: От пользователя: хегехог
хегехог
Чудес не бывает. Или Вы ломаете себя, и действуете по опыту
многих бодибилдеров и достигаете проверенных результатов. Или продолжаете искать исконно в русской традиции "чуда", как емеля, чтобы ничего не делая был результат, уповая на различные БаДы.
Или Вы считаете справедливым положение, что тот жир, который копился в Вас годами, должен исчезнуть за
пару месяцев? Причем чтобы еще и :ничегонеделать:
а не перекаченое тело то надо ходить в бассейн и плавать.
Если долго плавать, то развивается в плавании верхний плечевой поячс! Если девушке не нравиться накаченный верх, то и особо бассейном не стоит увлекаться!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
