У кого- нибудь из здесь присутствующих и активно "качающихся" есть псориаз? Ну или может быть знакомые страдающие этим недугом?
Интересуют 2 момента:
1. нагрузки (не сверхтяжелые, а, скажем, выше среднего)
2. питание - конкретно
гейнеры: при псориазе противопоказаны определнные виды/ группы продуктов, вот и интересуют - не усугубит ли болезнь употребление гейнеров?
Прошу тему, по возможности, "апать", вопросы я думаю будут интересны многим "псориатикам", которые пока не решились их задать.
Если соблюдать определенные гигеенические условия поведения в зале то заниматся даже нужно нето что можно...а вот спортивное питание следует исключить...раз нельзя значит некчему...
Если соблюдать определенные гигеенические условия поведения в зале то заниматся даже нужно нето что можно...а вот спортивное питание следует исключить...раз нельзя значит некчему...
ясненько, сам, в принцип, также думал.
Грустно от того, что итак стараешься ограничивать себя в питании, а плюс если еще нельзя и гейнеры/ протеины/ креатины - и т.п. то тут ни о каком объеме - росте мышечной массы и думать не приходиться, будешь как Брюс Ли - 65кг и сплошной рельеф..... :-)
Ни спецбелки, ни, тем более, гормоны, применять крайне нежелательно. Процесс может обостриться. А может, собственно, и не обостриться - псориаз штука малопредсказуемая и медициной по полочкам таки не разложенная. Но - если процесс распространённый и/или бляхи на сгибах - я бы не рисковал зазря...
А вот ремиссия при интенсивной физ.нагрузке может развиться - организм начнёт активно расщеплять и использовать наименее нужные ему для жизнедеятельности белки - в т.ч. и псориатические.
приятно послушать компетентного человека...
согласен, что псориаз достаточно загадочная болезнь, непонятны механизмы, запускающие его обострение; на себе замечал совершенно различные реакции
организма на разные продукты, вот и думаю, что гейнеры - белковые смеси и т.п. могут спровоцировать жосткое обострение..
сейчас форма достаточно спокойная - на теле только "дежурные" бляшки + голова (волос.часть). На сгибах нет, тьфу*3
п.с. можно более подробно про:
Цитата: От пользователя: Bear-Man
А вот ремиссия при интенсивной физ.нагрузке может развиться - организм начнёт активно расщеплять и использовать наименее нужные ему для жизнедеятельности белки - в т.ч. и псориатические.
т.е. есть вероятность обострения при
получении нагрузок возрастает? так да?
блиин, что делать-то...?
понятно, что можно было бы поэксперементировать... но вот "вспыхнет" псор и че? там уже не до спорта будет.
Ну, если известны случаи, когда при длительном вынужденном голодании, или при сильных стрессовых нагрузках возникала полная ремиссия псориаза, то - разумно предположить, что при интенсивных физических нагрузках тоже будет ремиссия.
В своё время мы применяли в лечении псориаза (и прочих
системных болячек) гемосорбцию и плазмаферез, получая довольно стойкую ремиссию. Про гемосорбцию песня отдельная, спорная, да и углей сейчас достойных нет, а плазмаферез - это вообще выбрасывание "из огрганизма" от 600 до 800 мл плазмы крови. Суть та же выходит - во-первых убрали физически
"неправильный" белок, во-вторых - "пнули" по обмену - синтезу белка, усилили его (организму-то плазму надо возмещать, вот он белок и начинает интенсивно синтезировать)...
Есть, конечно, и эзотерические причины возникновения / сохранения псориаза, но это тема довольно скользкая и
результаты лечения достоверной воспроизводимостью не отличаются. Так что об этом, наверное, не стоит распространяться.
Владимир, спасибо за полные ответы.
От себя: решил так - под лежачий камень ведь вода не течет, - в праздники записался в тренажерный зал, со следующей недели начну ходить, попробую с тренером (надеюсь он
будет достаточно грамотный и компетентный) подобрать хорошую программу, без сверхнагрузок, позанимаюсь - посмотрю. + питание немного пересмотрю.
в январе начал ходить в тренажерный зал, за 2 месяца (с 21.01.07 по 23.03.07) набрал 9 кг. - был 63 кг, стал 72 кг. (рост - 188см).
Питание - обычное, спортивное/ добавки не принимаю.
Тренеровки 2 раза в
неделю, в основном базовые упражнения.
Жим увеличил на 25 кг. - теперь жму в последнем подходе 65кг. на 4-5 раз.
Присед увеличил на 40 кг - теперь в последнем подходе 80кг - на 6 раз.
(раньше было 2 перелома ноги, поэтому мышцы сильно атрофированные, в нескольких
местах разрезаны и сшиты, если бы не этот факт, думаю приседал бы с большим весом - сейчас в бедре одна нога тоньше другой на 6 см, но, думаю, уберу эти различия - наращу объем)
Что касается псориаза:
заметил, что когда выкладываюсь на полную - т.е. до кругов перед
глазами и тошноты, плюс еще ночью плохо послплю, то тогда да - есть обострение, но обычно недолгое - 5-8 дней, потом все возвращается к обычному вялотекущему состоянию.
Что касается влияния питания на псориаз:
в 2-3 раза увеличил количество потребляемой пищи, упор делаю на творог,
курицу, рыбу, макороны и овсянку.
таким образом увеличение количества потребляемых таких продуктов также не привело к обострению.
Правда, еще пить алког. перестал, щас даже думать не могу об этом.
Тьфу три раза.
Планы: хочу набрать еще 10-15 кг.
Правда вес, как бы застопорился - сейчас практически не росту, думаю, организм просто привыкает к новому своему весу, чуть позднее опять сделает рывок.
Занятия бросать не собираюсь, в плане программы - целиком полагаюсь на тренера.
на самом деле все само как-то получилось - просто надоело думать: а можно мне качаться или нет, а что будет если начать заниматься - будет обострение или как?.. и проч. вот взял и начал в зал ходить, кушать больше и нисколько не жалею!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
