Подскажите, кто знает: сколько калорий тратит человек (примерно) за час ходьбы ? Например, у меня путь от работы до дома занимает как раз час. Мне бы очень очень хотелось узнать - скока за это время я калорий теряю. Скорость ходьбы средняя (не бегом, конечно, не быстрый шаг, но и не в развалочку).
Сможет кто подсказать ? Хотя бы примерное количество.
То 1. Действительно и я встречал такую цифру. Однако в разных источниках приводятся различные значения, и чтобы особо не заморачиваться просто взял среднюю. Сам хожу на работу пешком, поэтому интересовался, сколько потом смогу съесть пирожных :-)
То Дядя Вова. Где-то 360-420. опять же
только по моим данным.
и вообще подлый организм склонен быстрее одавать калории, нежели накапливать их. Шютка.
Frol, а цифра 360-420 - это за какой период времени ? За пол часа ? За минуту ?:-d За час ?
И ещё - можешь сказать (может ты знаешь) расход калорий других аэробных, двигательных нагрузок (не знаю там, например, плавание - скока за минуту в среднем сжигается калорий и прочее :-)
Дяде Володе. Расход за час
С табличкой, которую указал *Dimon*, я согласен. Особо порадовала строка "ходьба на работу и с работы" как отдельный вид спорта :-d
Ездил на три дня в Питер. Все дни гулял по городу пешком и на общественном транспорте. Посещал достопримечательности. Ел мало, ноги отваливались. В итоге набрал вес !
Так что я бы не расчитывал на пользу от ходьбы для похудания. Работа и секс значительно в этом плане полезнее.
А никто не говорит ни про какое похудание. Тут речь идёт об энергозатратах, о калориях.
kl, фигня какая-то. Такого не может быть потому, что такого быть не может. Вот 2+2=5 - такого быть не может. И в твоём случае это гон какой-то. Как можно набрать вес, если за 3 дня есть мало и при
этом почти весь день ходить ?
Ага, так я и сказал другану, что его весы гонят. А домой приехал - оказывается и мои тоже гонят :-)
Вот такие чудеса бывают. Просто выходит что дома у меня энергозатрат намного больше, хотя
я вообще все время сижу и езжу на машине.
Ел я не то чтобы совсем мало. Но точно не много. А вот ходьбы было очень много, что доказывает ее несостоятельность в качестве поглощения каллорий. По крайней мере для меня это точно не способ, как показала практика :-)
Короче тут тема такая, что тут нет разницы что ты это расстояние пробежиш или пройдёш, я читал каких то там учёных ну и они высчитали что калории потраченые за 100 метров что бега что ходьбы почти одинаковы... другими словами ходи на здоровье. Могу привести простой пример на себе, я какое то время
жил на родине в пермской области, и всё что я там делал в течении 2 месяцов это ел, спал и занимался пауэрлифтингом... в итоге я с 85 кг накинул до 97кг (причём это были не только мышци но и сало на боках конечно же :-) ), потом я приехал обратно в Ёбург и понял что сало это не круто :-) начал
старатьса больше ходить пешком, в итоге скинул за месяц с 97кг до 88 (причём сила не упала а выросла) вот и всё, думаю здесь всё понятно. Чем больше ходите тем больше калорий сжигаете, хотя это не всегда гуд, кому то они наоборот очень нужны :-) .
Dimon, пиво там люди пьют тоже самое - Невское и Балтику. Я не пил. Бродил по дворцам и улицам. Вечером и утром коньяк пили малость.
Я конечно ходил восновном медленно. Так что если и говорить о пользе хотьбы то ходить надо очень быстро и долго. Только потом на работе надо душ
принимать, если по утрам ходить :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
