мысли какие
погоня за весами конечно хорошо, но вот один умный тренер говорит что возможность работать малым весом - хорошо. т.е. если веса растут это конечно не плохо, это хорошо, это следствие развития и роста мышц, но то что мышцы забиваются от небольших весов - еще лучше :-) тк цель -
обьемы , рельеф,фигура, ну вобщем веса уже гдето там на последнем месте. да и суставам, связкам полегче. а вот правильная техника гораздо важнее чем бОльший вес.... я с человеком в этом мнении солидарен
Я с тобой полностью согласна!!!
Лучше работать с маленькими весами качество+колличество, чем большой вес+травмы всякие.
Да и вообще кому нужны эти большие веса! Только колечить себя!
ой рад успокоили :-)
а большие веса лифтерам нужны, но это ведь немного другой вид спорта, там критерии совсем другие , и выглядят они - часто и не скажешь по ним что спортсмен, а жмет дофига.. другой спорт вобщем
Что значит большие веса?! кто то может 100 кг на 10-12 раз жмет от груди, так что это для него большой вес?! то есть ему надо брать 50 кг и жать их раз 40-50?! о каких обьемах в тогда может идти речь? рельеф тот да будет, но обьемы фиг!
Что значит большие веса?! кто то может 100 кг на 10-12 раз жмет от груди, так что это для него большой вес?! то есть ему надо брать 50 кг и жать их раз 40-50?! о каких обьемах в тогда может идти речь? рельеф тот да будет, но обьемы фиг!
я о том и говорю что когда досточно для работы на обьем небольшого веса - это хорошо :-)
мысли какие
погоня за весами конечно хорошо, но вот один умный тренер говорит что возможность работать малым весом - хорошо. т.е. если веса растут это конечно не плохо, это хорошо, это следствие развития и роста мышц, но то что мышцы забиваются
от небольших весов - еще лучше тк цель - обьемы , рельеф,фигура, ну вобщем веса уже гдето там на последнем месте. да и суставам, связкам полегче. а вот правильная техника гораздо важнее чем бОльший вес.... я с человеком в этом мнении солидарен
начинайте ругать
мышци от многих факторов ростут.
Хочешь большие объемы - нужен больший вес или химка ... тут особо нет выбора.
У кого то рабочий вес 50 кг, а у кого то 100, 150 и т.д. ... все зависит от человека. И со временем веса всеравно растут.
Тут просто вопрос в другом .. "Зачем
это человеку?", если выступать - то да, а если так, для общего вида, то нафиг надо - рельеф небольшой есть и славненько ...
погоня за весами конечно хорошо, но вот один умный тренер говорит что возможность работать малым весом - хорошо. т.е. если веса растут это конечно не плохо, это хорошо, это следствие развития и роста мышц, но то что мышцы забиваются от небольших
весов - еще лучше
Тут палка о двух концах... конечно хорошо если мышцы растут и забиваются от небольших весов, но совсем другое дело когда что потренировался - что радио послушал :-) Да и рваться на тяжёлых весах бессмысленно.
Всётаки надо чувствовать свой организм, на что он
реагирует.
О технике.
Для многих не секрет: важно выполнять с повышенной нагрузкой упражнение также чётко как и с небольшой нагрузкой, если не получается нужно снизить рабочий вес :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
