Наболевший вопрос.
Достаточно ли для атлета не выступающего на уровне КМС и выше только БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ. Или нужно выполнять всякие там сгибания/разгибания/подъемы/отпускания и т.д.
Пожалуйста, не поленитесь хорошо проанализировать свои тренировочные дневники. И при голосовании пару
строчек аргументации.
Не стесняйтесь высказывать свое мнение.
Никто вас критиковать не будет.
Заранее всем спасибо!
Я считаю что достаточно только базовых движений.
Всякая изоляция сбивает с толку. Из-за неё нельзя точно проследить прогресс. К тому же увеличивает время тренировки. К тому же именно на изолирующих движениях (молодой был неопытный, занимался всякой ерундой) я травмировал левый плечевой сустав
и правое запястье.
михан ! ты лифтер? цель какая от базовых упражнений? если нужна масса то изолирующие должны быть, они так же нужны для дополнительного кровоснабжения мышц,и при силовом тренинге?
потом что такое базовые упражнения????А?
Достаточно ли для атлета не выступающего на уровне КМС и выше только БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ. Или нужно выполнять всякие там сгибания/разгибания/подъемы/отпускания и т.д.
что к чему? цель у атлета какая? не выступать чтоли? :-d И вообще если он
не выступает значит он любитель :-d
Огромная просьба Писать в начале сообщения: я - ЗА изоляцию, или я - ПРОТИВ изоляции.
Цитата: От пользователя: elAzul
И вообще если он не выступает значит он любитель
И если выступает - тоже любитель.
Я написал уровень КМС. Почему КМС - потому что сам
достигал этого уровня. На двух соревнованиях, два года подряд. По арму. А раз сам дальше не смог, то вроде как и судить о большем не могу.
при многолетнем стаже тренировок (даже для любителя) выполнение одной только базы бесполезно, организм приспосабливается к однотипной нагрузке и расти дальше не хочет, надо мышцы встряхивать.
вообщем я за базу + изоляцию
Наболевший вопрос.
Достаточно ли для атлета не выступающего на уровне КМС и выше только БАЗОВЫХ ДВИЖЕНИЙ. Или нужно выполнять всякие там сгибания/разгибания/подъемы/отпускания и т.д.
Пожалуйста, не поленитесь хорошо проанализировать свои
тренировочные дневники. И при голосовании пару строчек аргументации.
Не стесняйтесь высказывать свое мнение.
Никто вас критиковать не будет.
Заранее всем спасибо!
Личто у меня - периодами ...
Сейчас, например, в основном изоляция ...
Под понятием БАЗАВЫЕ УПРОЖНЕНИЯ - подразумеваются: станавая тяга,приседания со штангай,жим штанги на горизонтальной скамье...ДА?
Если да то я получается вообще базу не делал и не делаю :-)
его не мало...его вообще нет!
П.С. А разве есть толк какойто при занятиях фитнесом от становой тяги,жиме штанги на горизонтальной скамье и приседаниях на плечах со
штангой...кроме травм и гемороя?
П.С. А разве есть толк какойто при занятиях фитнесом от становой тяги,жиме штанги на горизонтальной скамье и приседаниях на плечах со штангой...кроме травм и гемороя?
Дядя Витя, ну Вы опять за свое ...
Чо как маленький то ... ?
:-)
ну зачем ерунду городите ? :-)
С толку любителей сбиваете.
База - она и в Африке база. И делает она в основном общюю фигуру ... Что бы так сказать - тонконожек меньше попадалось :-) ;-)
ну зачем ерунду городите ?
С толку любителей сбиваете.
База - она и в Африке база. И делает она в основном общюю фигуру ... Что бы так сказать - тонконожек меньше попадалось
Становая - кроме поясници ровным счетом не
нагружает нечего...еще и перетирает межпозвонковые диски в последствие приводящие к серьезной травме: защемлению нерва или межпозвоночной грыже…
Жим на горизонтальной скамье – развивает только средний участок грудных ну и низ а самый проблемный участок верхний даже не затрагивает и в
последствии человеку злоупотребляющему этим жимом практически невозможно выровнять грудную так и будет диспропорция(отставание верха) ну и убивает локти,рвутся грудные…
Присед – убивает колени и позвоночник…
Это я так высказался…вы не подумайте чего… я сам нехрена не знаю…так чушь всякую
порю…вы качайтесь дальше…только перед тем как качаться вы подумайте кто вы и чем вы занимаетесь… типо ББ – Фитнесом(физкультурой) или Паурлифтингом…и какие цели вы преследуете от занятий…
Становая - кроме поясници ровным счетом не нагружает нечего...еще и перетирает межпозвонковые диски в последствие приводящие к серьезной травме: защемлению нерва или межпозвоночной грыже…
Жим на горизонтальной скамье – развивает только средний
участок грудных ну и низ а самый проблемный участок верхний даже не затрагивает и в последствии человеку злоупотребляющему этим жимом практически невозможно выровнять грудную так и будет диспропорция(отставание верха) ну и убивает локти,рвутся грудные…
Присед – убивает колени и
позвоночник…
:-d
Понимается мне, что такие люди и про стероиды всякую околесицу несут, ничего не зная :-d
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
