Я уже видел попытку на данном форуме пообсуждать данную тему. Только попытка неудачная была.
Итак кто что думает по этой книге.
Я ее еще не доконца прочитал, но склоняюсь к мысли что книга правильная. ОЧЕНЬ много давно мучащих меня вопросов получили ответы из этой книги. Много
теоритических выводов из книги я на собственном опыте могу подтвердить.
И что особенно радует: наконец-то появился автор который не просто свои эмпирические познания пытается вогнать в какую-то модель, а пытается осознать истинные причины роста и найти способы эти "причины" заставлять
включаться и работать без приема гомональных препаратов.
Хотелось бы так же услышать мнение Г-на Д. Мурзина.
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
Стюарт МакРоберт "Думай. Бодибилдинг без стероидов". Не тоже ли самое?
Это абсолютно разные книги. Протасенко дает подробное описание процессов, происходящих в организме во время тренировок. Умная книга. У иностранцев как правило в
основном догадки и чушь - они стараются банально "бабла" срубить.
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
есть еще какаято книга - Анти макроберт,автор очень вроде доходчиво обсирает книгу макроберта,вот и думаешь кто прав а кто нет,ведь вроде макроберта многие рекомендуют.
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
Почитал МакРоберта для себя...Считаю , что там много умных вещей написано для простых любителей: о программах, еде, отдыхе, настрое на тренировку и т.п. Мое личное мнение ))
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
он хател сказать что тебе сложно будет понять гон это или правда потомучто ты не профессионал,только тренер взглянув на эту книгу может сказать дельная ли это книга,такчто ждемс
комментариев тренеров.
1/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
Да я и не говорил что Думай плохая книга, и ПРОТАСЕНКО в общем то никого не
Цитата: От пользователя: dreamteller
обсирает
как вы выразились.
Если книга напичкана заведомо ложной информацией - подскажите. Вообще есть кто - нибудь кто осилил её? Может быть
пробовал тренироваться по ней. Если да то какие функции действительно растут?
Мой нынешний график и стиль тренировок очень сильно походит на тот, что рекомендован в книге для роста силы. И ведь что характерно - растет. Как возможно вам известно мне пришлось бросить качалку практически на год.
При этом я очень мало спал, ел, и очень сильно похудел и ослаб. За два с половиной месяца после возвращения во всех движениях я вплотную подошел к своим старым максимальным весам. А в одном движении уже работаю с большим весом. Поправился с 68 до 73,5 кг. И не чувствую никакой динамики снижения
роста рабочих весов. А это значит что к новому году я выйду на рекордные для себя веса, которые я не мог осилить занимаясь в течении многих лет. И это за 4 месяца. К тому же все мои субъективные ощущения совпадают с тем что описано в книге.
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
Я уже видел попытку на данном форуме пообсуждать данную тему. Только попытка неудачная была.
Итак кто что думает по этой книге.
Я ее еще не доконца прочитал, но склоняюсь к мысли что книга правильная. ОЧЕНЬ много давно мучащих меня
вопросов получили ответы из этой книги. Много теоритических выводов из книги я на собственном опыте могу подтвердить.
И что особенно радует: наконец-то появился автор который не просто свои эмпирические познания пытается вогнать в какую-то модель, а пытается осознать истинные причины роста и
найти способы эти "причины" заставлять включаться и работать без приема гомональных препаратов.
надо будет почитать ... где покупал ?
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
У меня есть, недели через 2 может заеду диск завезу там видео и книги, все что есть, Протасенко тоже имеется. (Если не помним ездил на народный жим, разговаривал по поводу программы).
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
У меня есть, недели через 2 может заеду диск завезу там видео и книги, все что есть, Протасенко тоже имеется. (Если не помним ездил на народный жим, разговаривал по поводу программы).
Я был бы очень признателен.
Можно на недели
созвониться и встретиться.
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
Да я и не говорил что Думай плохая книга, и ПРОТАСЕНКО в общем то никого не
Цитата:
От пользователя: dreamteller
обсирает
как вы выразились.
я не про Протасенко,я просто говорю что есть книга
"Антимакроберт" какогото автора где тот разоблачает макроберта,и ето все очень сильно запутывает миня лично потомучто с одной стороны твердят что макроберт нормально все написал а с другой что он какаху сделал:-)
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
Набрел на одного автора, который представляет свое понимание "Думай" и "Анти-Макроберта". Есть еще пару статей об адапционных процессах нервной системы и росте мышц в понимании данного автора. Кому интересно-читайте. Не забывайте делиться мнениями ;-)
Набрел на одного автора, который представляет свое понимание "Думай" и "Анти-Макроберта". Есть еще пару статей об адапционных процессах нервной системы и росте мышц в понимании данного автора. Кому интересно-читайте.
А ссылки где?..
0/0 |
| Поделиться:
Re: ВАДИМ ПРОТАСЕНКО Думай Или Супертренинг без за...
есть книга "Антимакроберт" какогото автора где тот разоблачает макроберта
Прочитал на днях. Еще одна история становления. Хотя парень молодец, МС не каждый может сделать. Но и он опять же лишь ссумирует свой опыт, в отличие от
Протасенко. Не факт что его методики подойдут другим. Да и делать только лифтерские движения - это не новость. Мое мнение ошибочна привязка тренировочных циклов к продолжительности недели. Я знаю про себя - я не успеваю восстанавливаться если делаю каждую неделю базовое движение. А вот выполняя до
отказа раз в две недели я прогрессирую по 5 кило в месяц (пока прогрессирую :-) ). И его формула 5*5 - тоже наблюдение за своим организмом.
Кстати если отбросить то что автор еженедельно нагружал свои мышцы "тяжелыми" тренировками (что я считаю часто для многих (я например), но не всех,
атлетов) его тренировочная программа очень сильно походит на рекомендации Протасенко.
А "несрастоны" в МакРоберте режут глаза сразу, но если отбросить шелуху, написанную вероятно для объемности книги, то в общем то она тоже направляет в нужное русло, особенно любителей "бабочек", кроссоверов,
5-10кг гатель и т.д. "ручников" короче, коих последнее время очень много развелось на просторах наших залов.
Так что БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ И ХОРОШИЙ ДОЛГИЙ ОТДЫХ, ну а у кого есть возможность + "легкие тренировки". Вот мои выводы по этим книгам.
Макробу 4 -
Протасенко 5 +
Антимакробу 4
Ну кто еще выскажется???
Пока почитаю
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
