Может быть у кого-ниббудь есть свой опыт или опыт знакомых?
купите ему хорошей белково-угливодной , типо мегамасса ... и пускай он выпивает каждый день каждые два часа ... 100% результат. Ну и зал, или хотя бы дома какие-нить
упражнения (отжимание, приседания, бицепс, трицепс, перекладина) и будет Вам счастье.
Ну вы что над человеком то издеваетесь. Бег, отжимания и перекладина не дадут ему 20-30 кило веса. А при таком росте 5-10 кило размажется по телу даже не заметить. Много здоровой пищи, короткие, редкие, интенсивные, очень тяжелые тренировки - вот что ему нужно для роста. И не надо никакой
инсулинотерапии, а то ведь хватит ума. А белково углеводный коктейль прекрасно заменяется молочной гречневой кашей. Вот с нее точно можно много веса набрать. Только не раз в неделю а каждуй день по полтора килограма. :-) Один минус - варить надо, а коктейль можно хоть где замесить. И еще, если много
(в том числе коктейлей) есть и не тренироваться нарастет ТОЛЬКО ЖИР.
Какие нарушения сердца. Одно дело шумы, другое пороки. Да и с пороками спортсменами становятся.
Цитата: От пользователя: elAzul
может помочь грамотный специалист в области кардиологии
У молодого человека(31год) при росте 176 вес 56-58кг. Ест много, результата нет.
Худой (кость узкая), жира нет, мышцы есть (на спине мало). Как ему поправиться без вреда для здоровья (т.к. есть какие-то нарушения сердца)? Свободного времени
почти нет (работает).
Или все безнадежно?
Может быть у кого-ниббудь есть свой опыт или опыт знакомых?
Быстро набрать массу не получиться без тренировок, совет:
найти время на зал хотя бы 2 раза в неделю
как было сказано, купить мега масс и регулярно пить
его либо найти продукты, от которых он будет набирать вес - высококалорийные продукты, что сложнее чем купить мега масс, но будет дешевле.(о покупке белково углеводных смесей российского производства даже не думай)
я сам знаком с такой проблемой, главное подобрать нужные продукты и есть их
ежедневно, если все сделает, то заметный эффект будет через полгода.
При проблемах с сердцем я бы рекомендовал ему ходьбу и прогулки на свежем воздухе. Хорошо тренеруют сердечную мышцу. Лишний вес может оказать вредную пользу. Не стоит с весом заморачиваться. В жизни ест ьмного другого, чем увлекаться.
занимаюсь 3 раза в неделю, пью каждый день Супер Гейн (Питер) чуть ли не
полуторную норму. Во время тренировки пью Карбо Пауэр (Питер). Ем полноценно.
Вабще масса не идет ((((
занимаюсь 3 раза в неделю, пью каждый день Супер Гейн (Питер) чуть ли не полуторную норму. Во время
тренировки пью Карбо Пауэр (Питер). Ем полноценно.
Вабще масса не идет ((((
Даж не знаю что делать - что скажете?
Приходи на консультацию - она бесплатная.
Поговоримм, подберем под тебя режим тренировок и питания. Дистанционно Вы врятле что то узнаете.
если организм не умеет эфективно перерабатывать пищу и вообще использовать такую энергию, то толку от большого количества еды нет - работа на унитаз!
для начала надо кушать
нормально, т.е. небольшими порциями и желательно 4-5 раз в день
...возможно у него с желудком проблемы, что, говорят, лечится без таблеток
Интересно а как оценить - умеет желудок эффективно или нет перерабатывать пищу?
По своим ощущениям и наблюдениям - так с этим у
меня порядок... Вот только причины крайне малого движения масы не вижу ((
я вот еще не пробовал, т.к. так совпало, что вчера нашел это, обязательно сегодня вечером попробую задержку на выдохе как описано на олл-йоге.ру (см. выше)
при небольших весах - да - НО на больших весах, так сказать на силовые
показатели - это черевато, вплоть до потери сознания.
все это как то на фигню больше похоже - это мое ИМХО.
Просто в моем понимание - вода, воздух - это жизнь! А тут ты части жизни лишаешь.
Не понимаю я этого.
Вот кислородные коктели, маски и т.п. понимаю - а это - ну не знаю - бред на мой взгляд
Но я не настаиваю - это только
мое субъективное мнение.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
