Понятно, что лучшее восстановление организма после тренировок происходит во время отдыха (сна). На этом форуме прочитал, что также помогают в восстановлении теплые ванны, разогревающие мази, массаж. А вот интересно, помогают ли восстанавливаться различные настойки типа жень-шеня, элеутеррококка,
золотого корня?
За 20 мин до сна не поможет! нужно начинать во второй половине дня через каждый час по 20 капель. Перед сном 30 :-) А серьезно если, есть ли в этих препаратах восстанавливающий эффект?
А серьезно если, есть ли в этих препаратах восстанавливающий эффект?
Нету...
Сон,сбалонсированое питание,витаминномениральные комплексы,разумные физические нагрузки для натурального трененга...вот пожалуй, что нужно для
востоновления...
Нету...
Сон,сбалонсированое питание,витаминномениральные комплексы,разумные физические нагрузки для натурального трененга...вот пожалуй, что нужно для востоновления...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
