Народ, подскажите, по силам ли человеку три раза в неделю качаться, а другие три дня плавать. Имеется ввиду не вялый кач и пускание пузырей,а нормальные тренировки. Заранее спасибо!
Народ, подскажите, по силам ли человеку три раза в неделю качаться, а другие три дня плавать. Имеется ввиду не вялый кач и пускание пузырей,а нормальные тренировки. Заранее спасибо!
смотря какие цели ...
если для похудания - то
супер
а вот для набора массы - это сликом ...
извиняюсь,но у меня вопрос - во в подобной ситуации(как у автора) написали - кушать хорошо,стоит ли кушать после тренировки если цель сбросить жирок?:-)
Я конечно не мегатренер со стажем, а обычный чел. Но литературы почитал всякой достаточно. Везде это или промалчивают, или пишут, что после тренировки наступает "углеводное окно" и все что съешь (в разумных пределах) пойдет не в
жир, а на восстановление. Поэтому если есть после тренировки или не будет ничего, или даже польза. Это конечно если ты еду плановую перенесшь, а не лишний раз дополнительно есть станешь
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
