Если и брать, то разновес ... например В образный тренеровочный гриф и кнему для начала полтишок ... плюс гантели расборные для таких же блинов ... по 20 кг. каждая .... на пол года точно хватит. Можно еще прямой тренеровочный гриф
взять, хотя
Цитата: От пользователя: Delete*
зачем брать то, что в скором времени будет тебе ненужным...ты либо в зал пойдеш либо забьеш на, это дело...так, что иди в зал...
Вобщем напишите какой набор лучше иметь для начинающего хлюпика?
В зале
видел W образный гриф. Стоит ли его покупать домой? И сколько веса взять примерно?
Спасибо за помощь. Надеюсь ответы будут без предвзятости
Когда начинал заниматься сам был хлюпиком, брал обычную штангу + гриф с замками=15кг, блины стандартный комплект около 100кг, на
заказ мне делали 4 блина по 1кг и по 0,5.
гантели наборные - самоделки. с тренажером я решил вопрос просто, сделал чертеж и мне его сварили из хорошего профиля на заказ, получилось недорого компактно и надежно. (скамья для жима в т ч под углом, стойки для приседаний со штангой, брусья для
отжиманий с весом), турник для подтягиваний различным хватом с весом. сейчас все временно пылится - супруга не переносит железо.
Когда начинал заниматься сам был хлюпиком, брал обычную штангу + гриф с замками=15кг, блины стандартный комплект около 100кг, на заказ мне делали 4 блина по 1кг и по 0,5.
гантели наборные - самоделки. с тренажером я решил вопрос просто, сделал
чертеж и мне его сварили из хорошего профиля на заказ, получилось недорого компактно и надежно. (скамья для жима в т ч под углом, стойки для приседаний со штангой, брусья для отжиманий с весом), турник для подтягиваний различным хватом с весом.
не каждый себе всё это позволить может...
уж лучше в зал походить, там атмосфера и более опытные кто подскажет :-)
согласен, самого разок прижало по юности. Правда и вылез сам - взбесился на собственную слабость - вытолкнул штангу.
Представим гипотетического новичка весом около 75 кг
обычного телосложения пришедшего в зал. Да он качаться будет теми весами, которыми большинство разминается. Каково ему будет ощущать себя психологически. Год отзанимавшийся человек с тем же весом будет работать с "неподъемными" для новичка весами. Насчет занятий дома - это дешевле обходится,
экономится время, пропустив к примеру тренировку в понедельник, вы наверстаете время во вторник чуть сдвинув цикл. нет нужды подстраиваться под недельный режим - выпала тренировка на субботу или воскресенье - на здоровье. Не все смогут найти место под тренажер и к примеру сразу набрать деньги на его
покупку - это минусы.
Да, все известные культуристы на западе в один голос утверждают, что в домашних условиях не станешь чемпионом. (но внимательно читая их мемуары видно, что начинали все дома, в гаражах, подвальчиках)
Многие ли из начинающих способны в США или Евпропе (да даже в
России) иметь в 19-20 лет, да пусть и в 25 отдельное помещение (лишнюю комнату) под зал при нынешних ценах на невижимость?
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
