кто знает как помочь?делал жим штанги на трицепц из-за головы на наклонной скамье, когда убирал штанги както перехватил её что-то защемил и я не могу отклонить голову назад и в стороны, что можно сделать?
кто знает как помочь?делал жим штанги на трицепц из-за головы на наклонной скамье, когда убирал штанги както перехватил её что-то защемил и я не могу отклонить голову назад и в стороны, что можно сделать?
это у тебя миазит...маж мазями
снимающими восполение...
не е:cen: мозг в форуме а врачу показаться и немедленно, с позвоночником не шутят, я перелом имею пролеченный...
знаю что это такое
Самолечение в таких вопросах путь к инвалидности...
(снимки обязательно, без них нормальный врач не сможет диагноз поставить)
Я делал так : обматывал ремень вокруг шеи под подбородком не туго , Затем пропускал 2 вереки через него , в раионе ушей , и за эти веревки , как бы подвешивал голову на крючек , который вкрутил в верхний дверной косяк . Садился на стул под крючком и старался опуститься вниз тем самым , ак бы
растягивая шейные позвонки .М инут 15 - 20 . Облегчение наступает сразу после первой процедуры , Тебе главное понять принцип , а смастырить эту приспособу ты сможешь как тебе удобно .
Здоровье поправлять все-таки лучше при помощи врача ;-) Ведь даже просто массажировать здоровый позвоночник рекомендуется только при помощи профессионала.
Я делал так : обматывал ремень вокруг шеи под подбородком не туго , Затем пропускал 2 вереки через него , в раионе ушей , и за эти веревки , как бы подвешивал голову на крючек , который вкрутил в верхний дверной косяк . Садился на стул под крючком и
старался опуститься вниз тем самым , ак бы растягивая шейные позвонки .М инут 15 - 20 . Облегчение наступает сразу после первой процедуры , Тебе главное понять принцип , а смастырить эту приспособу ты сможешь как тебе удобно .
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
