В течении 3 месяцев жрал протеин номер 2 (с креатином). Блин… все таки для меня он тяжелый. Выпьешь его будто кирпич в животе, тяжесть. И вкус приторный сладкий до ужаса… он еще почему-то только шоколадный так надоел мне что ужазЗз…
Но некого
отговаривать не буду, так как в начале он шел мне…
Стал я лазить кругом по интету узнавать какой протеин лучший… но, как и не удивительно на цвет и вкус товарищей нет!
Один хвалит – Вейдера. Другой говорить, что не в коем случаи не бери, а бери тот. Короче смысл в том, что бери и
пробуй и ждет тебя успех : )!
Я выбрал для себя 100% natural whey protein от optimum nutrition…
Мда вот это жесть!!! Пьешь как сок. Легкий. Вкус не приторный. Чуть сладкий. Организм его за тридцать минут усваивает. Размешивается на раз. Желудок реагирует как на благо после №2.
Короче мне понравилось. Рекомендую!!! Mast have!!! Конечно не дешево. Отдал за банку 2 700 но там 4 704 г. Так что объем тоже не малый.
Только на "сразу после тренеровки" лучше всего протеину или аминов всетаки хряпнуть,
зачем...просто я неиздеваюсь а мне насамом деле очень интересно Денис...
достаточно после тренеровки минут через 40 -60 нормально,плотничком
похряцкать...
Хотя временами я уже готов на 100% сесть пищевые добавки - готовить задалбывает
но а чего там готовить то?
кинуть грудки вариться,развернуть пачку с творогом)))яйца сварить)))чего трудного,непонимаю....
Цитата: От пользователя: 12_13
Я просто незнаю что тебе и сказать..
да говари как есть тут все свои ;-)
Цитата: От пользователя: 12_13
но вот жрать столько пиши я просто не могу.
друг мой зачем жрать,какая польза от
жрать...какая польза если ты пихаешь в себя через край...ешь столько сколько принимает организм...со временем ты будеш становиться больше и апетит у тебя тоже увеличиться...но привышать лемит 200 грам белка в день если ты весиш меньше 120 -130 кг неразмуно...
Цитата: От пользователя: 12_13
я и так жру как конь
я уже приводил пример...зачем пытаться в бак машины залить 100 литров бензина если он расчитан максимум на 55 литров,какой от этого смысл?????
вообщем каждому свое...лет через несколько люди
приходят к выводу,что потраченные деньги на эти пещевые дабавки попусту выброшены на ветер...
под жрать я имею ввиду частоту приема. раньше я кушал раза три в день. не больше. завтракт чай, яйцо, йогурт. обед суп да мясо с пуре и ужин там ваше что придеться. а пятница это был пивной день в швейке.
а сейчас :-) каша, мюсли,
кефир, творог, кура, рис, кура/рыба, овоши, творог... :-) и так каждый день...
сейчас срезаю углеводы до 140/150 в день. жиры(животные) по резал. я как медведь или свинья :-) на гулял вес и жирок на лете (хотя лучше летом сушиться так и буду делать потом).
скоро осень я себя так
сказать выжму от жирка. а после осмотрев себя. решу что дальше. планы до раститить мышц до 80 кг (максимум).
а белка у меня и так выходит 154.
про добавки тут каждому свое. кто природой одарен ему конечно возможно и не нужно. а вот мне нужно себе помочь. тем более белок
усваиветься организмом с большим трудом и по времени очень долго. а добовка моя за 30 минут! и это плюс.
там чай хороший подают...я там с девушками бывает чай пью...
Цитата: От пользователя: 12_13
белка у меня и так выходит 154.
при моем весе 100-105 кг у меня столькоже белка ну
может максимум 170 гр...
Цитата: От пользователя: 12_13
про добавки тут каждому свое. кто природой одарен ему конечно возможно и не нужно. а вот мне нужно себе помочь. тем более белок усваиветься организмом с большим трудом и по времени очень долго. а добовка моя за 30
минут! и это плюс
во первых где потверждение того что все что написано на упаковке соответствует действительности???
вода тоже быстро усваиваеться ;-)
вообщем давай прекратим этот спор...ты прав по своему но лиш с той разницей что тебе навязали это журналы джо вейдера а
прав по своему лиш по тому что прошло время и я понял что все эти добавки ерунда...
Удачи!
достаточно после тренеровки минут через 40 -60 нормально,плотничком похряцкать...
Через 40 - 60 - это уже поздно. В идеале нужно принять "па быстрому" пищу не позднее чем через 15 минут - тогда будет больше пользы для организма (это при
наборе веса)
Цитата: От пользователя: теньАрни
но а чего там готовить то?
Рыба, грудка, кальмары, яйца, зеленые салаты, белковые коктели, криветки, крабы ...
Время отнимает, а если еще учесть, что ем я 7 раз в день .... реально получается, что утро и вечер
я немеренно готовлю - а еще отдохнуть нужно ...
Сам конечно этого захотел - но это мне все нравится, масса ростет, веса ростут :-) Вчера вот например - шрагт делал с гантельками по 90 кг. каждая :-)
Когда был зал "бодимастер" во дворце спорта "верх-исетский" эти гантели (а они были до 150 кг) были сложены в углу и иногда кто-нибудь на них сидел :-) сейчас они видимо в стальном сердце все...
А в шрагах вес легче всего повышается, с таким же в сумме примерно весом только со штангой делаю.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
