Преподаватель - Эрденко Дмитрий, г.Москва - руководитель Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ»;
преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Переподготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; эксперт Ассоциации Профессионалов Фитнеса по оздоровительно-реабилитационным направлениям, специалист по лечебной физкультуре и
реабилитации; призер чемпионатов России по восточным единоборствам; презентер российских фитнес-конвенций, фестивалей и форумов; кандидат в мастера спорта; автор фитнес-программ и публикаций в области фитнеса.
Программа семинара нацелена на освоение необходимых теоретических и практических
знаний для работы в фитнес-индустрии в качестве инструктора тренажерного зала.
Программа семинара:
• Фитнес в системе оздоровительной физической культуры РФ
Понятия о физической культуре, спорте и фитнесе. Система физической культуры и спорта в
РФ. Введение в фитнес.
• Анатомо-физиологические основы фитнес-тренинга
Анатомия как биологическая наука. Понятие о клетке, тканях и органах человека. Классификация систем организма с точки зрения динамической анатомии. Опорно-двигательный аппарат. Учение о костях и мышцах.
Динамическая анатомия и кинезиология
Кардио-респираторная система (сердце, сосуды, кровь, легкие). Нервная система Гормональная система. Обмен веществ и энергии. Изменения, происходящие в нервной, мышечной, кардио-респираторной и гормональной системах человека при занятиях физической
культурой и спортом. Адаптационные изменения, происходящие вследствие занятий фитнесом. Факторы, лимитирующие работоспособность.
• Методы воспитания силовых способностей
Понятие о силе и силовых способностях человека. Средства и методы воспитания силовых способностей. Тренировочные
периоды, их задачи и характеристика.
• Упражнения со свободным отягощением
Виды оборудования и их технические характеристики
Основные упражнения Техника и методика обучения
Техника безопасности при занятиях с отягощениями
• Упражнения на тренажерах
Виды
оборудования и их технические характеристики. Основные упражнения. Техника и методика обучения. Техника безопасности при занятиях на тренажерах.
• Гибкость и методы её совершенствования
Физиологические основы гибкости. Средства и методы развития гибкости. Упражнения для развития
гибкости. Техника безопасности.
• Основы здорового образа жизни и сбалансированного питания.
Здоровый образ жизни, его компоненты и принципы.
Классы питательных веществ и их важность для организма человека.
• Основы травмотологии и первой медицинской помощи. Техника
безопасности при занятиях с отягощениями
Определение травмы. Классификация травм. Травмы опорно-двигательного аппарата и первая медицинская помощь.
Профилактика травматизма. РеанимацияПомощь при неотложных состояниях (обмороки, гипертонический криз, гипогликемический обморок).
• Альтернативные средства воспитания силовых качеств
Виды применяемого оборудования и их технические характеристики.
Кондиционная гимнастика. Автономная гимнастика.
Упражнения с мячом и резиновым амортизатором.
Техника и методика обучения. Техника безопасности при
занятиях.
• Особенности занятий фитнесом с различным контингентом населения
Особенности занятий спортом с детьми и людьми пожилого возраста.
• Тема «Составление индивидуальных фитнес-программ» (Лекция)
Технология составления фитнес-программ. Принципы подбора
средств и методов при составлении программ. Принципы комбинирования упражнений. Методы изменения интенсивности и объема тренировки. Документальное оформление фитнес-программ Спорт в системе физической культуры. Содержание и определяющие черты спортивной тренировки. Закономерности спортивной
тренировки тренировочные периоды и их характеристики.
При успешной сдаче экзаменов выдается сертификат Ассоциации Профессионалов Фитнеса, г. Москва.
Время проведения семинара: 22, 23, 24, 25 июня с 9.00 до 18.00.
Стоимость семинара: 4900 руб.
Место проведения
семинара: г.Екатеринбург, пер.Автоматики, 2,
Фитнес-центр «Фит-Лайф».
Проезд: троллейбус № 6, 7, 12, 18 до остановки «Первомайская»
ВНИМАНИЕ! Необходима предварительная регистрация
на семинар до 17 июня, по тел. 8-922-22-123-22 Анна или 8-922-222-123-2 Алла.
1 день
9.00-10.0 Фитнес в системе оздоровительной физической культуры
РФ (теория)
10.00-13.00 Анатомо-физиологические основы фитнес-тренинга
(теория)
13.00-14.00 Перерыв
14.00-18.00 Анатомо-физиологические основы фитнес- тренинга
(теория)
2 день
9.00-12.00 Упражнения со свободным отягощением (практика)
12.00-13.30 Гибкость и методы её совершенствования (практика)
13.30-14.30 Перерыв
14.30-16.00 Основы здорового образа жизни и сбалансированного
питания. (теория)
16.00-18.00 Особенности занятий фитнесом с различным
контингентом населения. (дети, женщины, пожилые)
3 день
9.00-12.00 Упражнения
на тренажерах (практика)
12.00-14.00 Альтернативные средства воспитания силовых качеств
(практика) (Внимание! Нужны фитболы, резиновые
амартизаторы, коврики)
14.00-15.00 Перерыв
15.00-18.00
Составление индивидуальных фитнес-программ
4 день
9.00 - 11.00 Основы травматологи и первой медицинской помощи
Техника безопасности при занятиях с отягощениями
(теория)
11.00 - 14.00
Практический экзамен
14.00 - 15.00 Перерыв
15.00 - 18.00 Теоретический экзамен
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
