Фуф. Наконец-то тут форум появился. (Это, что касается новой жизни Бодимастера).
Что же касается темы.
Экспериментировал тут я в течение нескольких месяцев с разными "натуральными" добавками.
Выявил любопытные закономерности.
Эффективность твинлабовских жидких аминокислот
гораздо выше, нежели любые высокобелковые порошковые комплексы. Плюс налицо и удобство формы принятия.
Ко всему этому креатин в капсулах усваивается чуть более эффективней, нежели растворенная порошковая форма.
Опять же твинлабовский Creatine Fuel.
А если взять еще оптимайзер
комплекс а-ля Universal Genesis, то, при достаточно малом понижении эффективности креатина (дженезис выводит воду из организма за счет некоторых компонентов), увеличивается-таки эффективность самой тренировки.
Вывел для себя на таком "пайке" оптимальную загрузку;
Один раз в неделю
загружаешь группу мышц почти до отказа. Второй раз в неделю даешь вместе с "отказом" другой группы мышц лёгкую нагрузку на первые. И, о чудо, после лёгкой загрузки этим мышцы восстанавливаются уже на следующий день. =)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
