вообшем хочу купить но есть вопросы
!1 при активных занятиях на велотренажоре качаются(сбрасывается жир) тока с НОГ? !2сколько в день надо заниматся на вело тренажоре чтобы сбросит жирок и очень очень хорошо накачать ноги за небольшое количество времени
вот ето касается вопросов
про занятия на вело тренажоре
а теперь вопросы по самому тренажору
покупать ету вешь буду впервой
опыта в етом деле ()
вообшем подскажите люди добрые и опытные какой лучше брать чем они отличаются какой лучше чем лучше на что стоит обратить внимания
где самый
большой выбор?
и желательно цены по ниже
!2сколько в день надо заниматся на вело тренажоре чтобы сбросит жирок и очень очень хорошо накачать ноги за небольшое количество времени
целый день крутить до потери пульса, при этом сидеть на строгой диете. Т. к. велотренажёр очень
слабо качает ноги и больше развивает дыхательную и сердечно сосудистую систему.
Цитата: От пользователя: Antonff [E1.ru]
!1 при активных занятиях на велотренажоре качаются(сбрасывается жир) тока с НОГ?
жир сбрасывается со всего тела, только в очень маленьком количестве,
диета, диета и ещё раз диета! смысла нет покупать его если не отучить себя жрать всё подряд. По питанию см вклейку Полезные полезности :-)
вообшем хочу купить но есть вопросы
!1 при активных занятиях на велотренажоре качаются(сбрасывается жир) тока с НОГ
Нет, локальной липосакции НЕ БЫВАЕТ, жир всегда уходит равномерно со всего тела.
Цитата: От пользователя: Antonff [E1.ru]
2сколько в день надо заниматся на вело тренажоре чтобы сбросит жирок и очень очень хорошо накачать ноги за небольшое количество времени
Смотря какой цели ты хочешь добиться. Если сбросить жир и накачать мышцы, то тебе, как тут
уже сказали, необходимо помимо кручения педалей и ДИЕТЫ, записаться в тренажерный зал. Само по себе кручение педалей ничего в плане мышечной массы тебе не даст, потому-что аэробные упражнения в первую очередь направлены на укрепление сердечной мышцы и сжигания жира. Если ты хочешь сбросить жир, то
тебе необходимо минимум 3-4 дня в неделю до завтрака посвящать 40-45 минут велотренажеру. Если твоя цель - здоровье и поддержка физического тонуса, то 30 минут три раза в неделю будет вполне достаточно.
Цитата: От пользователя: Antonff [E1.ru]
а теперь вопросы по самому
тренажору
покупать ету вешь буду впервой
опыта в етом деле ()
вообшем подскажите люди добрые и опытные какой лучше брать чем они отличаются какой лучше чем лучше на что стоит обратить внимания
где самый большой выбор?
и желательно цены по ниже
Поищи в интернете сайты пумори-спорт, спорт-мастера, там найдешь цены и другую информацию. В принципе подойдет любой тренажер, главное чтобы он выполнял свою основную функцию - заставить тебя пропотеть как следует. А для этого подойдет даже интенсивная ходьба, но ни в коем случае не бег, который
угробит твои колени быстрее чем старческий артрит.
но ни в коем случае не бег, который угробит твои колени быстрее чем старческий артрит.
а как же бег трусцой разумеется с постепенным повышением продолжительности, после нескольких тренировок? Можно также сказать и про тренажёрный зал
что всё это влияет на позвоночник и суставы.
Сидите дома у телевизора, покупайте тренажёры, которые превратятся в лишний предмет занимающий место или вешалку для одежды :lol:
а как же бег трусцой разумеется с постепенным повышением продолжительности, после нескольких тренировок? Можно также сказать и про тренажёрный зал что всё это влияет на позвоночник и суставы.
Сидите дома у телевизора, покупайте тренажёры,
которые превратятся в лишний предмет занимающий место или вешалку для одежды
А ты сравни нагрузку на суставы во время бега и во время простой интенсивной ходьбы. Причем эффект от интенсивной часовой ходьбы в плане сжигания жира будет абсолютно такой же что при часе бега
трусцой, с той разницей что нагрузка на колени будет во много раз выше. Зачем бегать, когда можно просто ходить, получая _тот же самый_ эффект ? Или крутить педали, не нагружая колени ? Ты когда бежишь, твои колени получают ударную нагрузку, которой _нет_ когда ты просто идешь или крутишь педали.
Тем более для человека, занимающегося отягощениями - основная цель это сохранение как можно большего количества мышц при максимальном сжигании жира. Бег является намного более стрессовой нагрузкой для организма, чем ходьба или велотренажер при сопоставимом эффекте.
понятно спасибо за умные советы
ситуация такая с диетой ето вопрос решаемый т..е диета ето не обсуждаемо само собой .
главное чтобы мне не прогодать с велотренажором ,главное чтобы он действительно приносил пользу сжигал жир с ног(особено внутреня часть бедра) и укреплял накачивал и
делал красивыми мои ноги !!
вообшем как я правильно понял каждый день больше часа крутить педали до 7го пота +придерживатся диеты и тогда в скором времени сгорит жирок и придет мышца.
если ето так тов сем спасибо за советы!!!!
это не так. одним велотренажёром прогресса хорошего не достигнешь!!! Особенно на внутренней части бедра! Можешь его купить если тебе так приспичило, но от реальности результатов ты никуда не денешься. удачи :-d
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
