Ну как я понимаю белок расщепляется у нас и у вас в организме на амино кислоты и они то уже и строят мышцы , амино кислот "основных" 8 штук . Вопрос в том что есть ли таблица продуктов в которой расписаны эти аминокислоты в каком продукте сколько и чего???
Аминокислот больше чем восемь, юзай поиск через поисковик, читай инфу про аминокислот. Особо не парься про состав аминокислот в конкретном продукте. Просто стоит знать, что незаменимые кислоты только в мясных продуктах.
названия аминокислот которые можно получить употребив мясные продукты.
а что тебе это даст? Хочешь покупать спортивное питание в состав которого входят эти незаменимые аминокислоты? Кстати если очень надо, то поиск рулит ;-)
правильно, содержание их в растительных продуктах богатых белком очень маленькое, именно в животных продуктах они содержатся в наибольшем количестве :-)
я вас умоляю, читайте вклейки которые прикреплены специально вверху, там написано много полезного про питание! Зачем зацикливаться
на аминокислотах, когда для роста мышечной ткани нужны ещё витамины, минеральные вещества и углеводы тоже! Питание должно быть разнообразным, а не в коем случае не состоять из одних продуктов богатых аминокислотами.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
