Мне думаеться,что отказный трененг больше подходит при химических занятиях а при натуральном трененге до отказа доводить нестоит.....
Да и на химии тоже не всегда катит - не, сам по себе такой тренинг полезен - но редко! именно редко -
в качесте "жесткой прокачки" - но не более .. так после такого организм долго восстанавливается ...
я выхожу из зала с чуством выполненого долга и полностью выжитым и спасобным лиш на очень много пожрать и забиваю на все на целых 2 дня а затем опять тренеровка.....
А что особенного? я одно время тоже каждый день тренировался, когда время позволяло - это намного легче, чем 3 раза в неделю. Каждый день свою группу мышц тренируешь, упражнения 4 сделал и домой, красота... Можно и до отказа работать, все равно организм при таком режиме быстро восстановится. На
самом деле уходишь из зала с запасом сил, вроде еще бы потренировался. Какое-то время даже непривычно было, что из зала уходишь, а не плетешься :-)
Мне очень интересно узнать какова результата достигают люди занимаясь каждый день без химии...
За себя могу сказать занимаюсь без химии лет 6 непрерывно...тренеровки были раньше 3 раза в неделю с год как перешёл на тренеровки раз в три дня...понравился такой режим тренеровок...
Ну вы даете........ А где результат то....Можно хоть пять раз на дню тренироваться.Главное результат. Мне хватает 3 раза в неделю по 1-1.5 часа и ведь результат есть.
я одно время тоже каждый день тренировался, когда время позволяло
у меня был такой режим, действительно непривычно :-)
Цитата: От пользователя: Дима Морозов
А где результат то....
Результат
вполне устраивал
Цитата: От пользователя: Дима Морозов
и ведь результат есть.
Это здорово, видел таких которые несколько лет ходят и занимаются атлетическим онанизмом, приходишь через 2 года в тот зал и видишь людей которые нисколько не изменились, которые с
удивлением смотрят на тебя и говорят: "Ты химичил?!" :-d
"Я никогда не доводил повторения до мышечного отказа, предчуствуя появление этого момента, всегда прекращал выполнять упражнение..."
Р.Коулмен
ну и как у вас результаты схожи с Колиными...
Цитата: От пользователя: Сенсор Жилет
От пользователя: Мистер*
парой даже ловить жжение и делать на этом еще 2-3 повторения
"За это убивать надо!"
А. Папанов
Я именно так и занимаюсь,каждый подход до отказа парой делаю на
малую группу мышц по 4-5 упрожнений по одному подходу...максимум в некоторых 2...( в общей сложности 6 подходов) и по 3 подхода на крупные мышци...в 3 упрожнениях и все до отказа идут... вроде немного есть мышичек...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
