
Форумы > Спорт > Бодимастер

ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ	^#26119	^наверх
Автор: GIFTI Дата: 16 мая 2006 00:28 ВСЕм доброе время суток!! вопрос такой у меня сам я человек полноватый.Особено мне в себе напригает полнота ног и животика. животик ето отдельная тема а вот ноги -ляшки моно ли с них как нибудь убрать жирок.например 500раз вдень приседая кадый день недели реально поможет ли ето? жирок сожгетсЯ? или жирок превратится в мышцы и обьем ноги не изменится? вот вообшем всем профе спасибо за ответы приседаю уже неделю по 300 раз в день ноги побалвиаю чуствуется ето хорошо .вообшем всем спасибо за советы
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ	^#26121	^наверх
Автор: Antonff [E1.ru] Дата: 16 мая 2006 00:53 хм тоже интерестно
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ	^#26131	^наверх
Автор: VadJ81 Дата: 16 мая 2006 11:15 Такие приседания + диета жирок начнет сжигаться, объем ног точно уменьшится. Только отдых себе тоже надо давать. Например в субботу, воскресенье
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ	^#26134	^наверх
Автор: Iron' Дата: 16 мая 2006 11:59 только жир не будет убираться именно с ног, он будет уходить со всего тела... в этом деле не работает принцип точечной редукции
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ	^#26151	^наверх
Автор: Antonff [E1.ru] Дата: 16 мая 2006 13:54 тоетсь жирок будет уходить? ноги будут качатся? в обьеме уменьшатся? вот автор напсиал 500 раз ето мало или нормально?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ

^#26156

^наверх

Автор: RVL Свой человек в форумах: 126

Дата: 16 мая 2006 14:28

Цитата:
От пользователя: DЭRIK

вот вообшем всем профе спасибо за ответы
приседаю уже неделю по 300 раз в день ноги побалвиаю чуствуется ето хорошо .вообшем всем спасибо за советы

приседай так и дальше -- по-любому это отличная нагрузка на все жировые отложения... + кардиотренировка+много чего еще.. Только приседай полностью и в хорошем темпе, без перерыва... Через пол-года ногой двери в авто будешь выбивать.. :-)

[Сообщение изменено пользователем 16.05.2006 21:41]

| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ

^#26198

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 17 мая 2006 09:30

Цитата:
От пользователя: Iron'

только жир не будет убираться именно с ног, он будет уходить со всего тела... в этом деле не работает принцип точечной редукции

согласен, НО я бы сказа, что не толтько с ног, но и кругом :-)

А вообще любая аэробная нагрузка плю нормальная диета - нужно ПИТАТЬСЯ, а не ЖРАТЬ все подряд.

| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ	^#26200	^наверх
Автор: Mishoo Дата: 17 мая 2006 09:54 Нет опасения что повредишь коленный сустав? Когда-то также приседал, дак вот когда дошел до трехста раз, пару дней таких упражнений и левая нога перестала сгибаться)))(причем колено вылетело примерно на месяц) По мне так лучше бег или велик!
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ	^#26203	^наверх
Автор: <><> Дата: 17 мая 2006 10:32 Пока есть избыток лишнего веса, забудьте о силовых упражнениях, бег, кардиотренажёры, упражнения с аэробной нагрузкой плавно увеличивающейся в темпе и продолжительности. И само собой диета.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ

^#26212

^наверх

Автор: Добрый Клаус
Дата: 17 мая 2006 11:17

Цитата:
От пользователя: elAzul

Пока есть избыток лишнего веса, забудьте о силовых упражнениях, бег, кардиотренажёры, упражнения с аэробной нагрузкой плавно увеличивающейся в темпе и продолжительности. И само собой диета.

Ну хоть что-то дельное .

| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ

^#26213

^наверх

Автор: <><>
Дата: 17 мая 2006 11:37

Цитата:
От пользователя: Дима Морозов

Ну хоть что-то дельное .

Дима я непонимаю тебя опять, ты что имеешь ввиду, мои советы вообще :nunu: или высказывания по этой теме?

| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ

^#26454

^наверх

Автор: Maestro* Свой человек в форумах: 90

(О пользователе)
Дата: 19 мая 2006 20:52

| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ	^#26456	^наверх
Автор: waserman, Дата: 19 мая 2006 22:38 война,опять война.......
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ	^#26457	^наверх
Автор: waserman, Дата: 19 мая 2006 23:01 Привет,всем качкам(химикам и натурам..а так же....."аренда-то большая..."")
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ВОПРОС ПРО ПРИСЕДАНИЯ

^#26460

^наверх

Автор: <><>
Дата: 20 мая 2006 00:33

Цитата:
От пользователя: waserman

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)