парни подскажите ну, вобщем надо бы переходить в другую весовую категорию (БОКС) ну и соответственно нкинуть КГ, 3 тренировки в неделю, "железные тренировки тоже есть", вобщем посоветуйте, естественно пока интересует "сырая" масса, высушусь потом
СПОСИБО
Кушай 6-8 раз в день, занимайся на "железных тренировках" добавляя вес в упражнениях постепенно. Делай приседания со штангой, становую тягу, жим лёжа. Для начала сойдёт ;-)
:-) ха-ха :-) немного не догоняете, причём тут инстректора....железо со мной с 14 лет...+- это уже 6 лет :-) мне нужнячком советики по "качеству" потребляемой пищи и добавок....разных..любые варинты ведь смотрим :-) спосибо
тренера оставте в покое и железо тоже :-) про пахать соответственно
- хватает
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
