
Форумы > Спорт > Бодимастер

Неравномерная прокачка

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Неравномерная прокачка	^#23990	^наверх
Автор: KilljoY (О пользователе) Дата: 7 апреля 2006 22:57 Хочу узнать ваше мнение: Уже больше 7 месяцев не могу набрать массу. Мышцы выросли до определенных размеров и все... Возможно ли это из-за неравномерной прокачки тела? Я качаю только верх, на ноги никаких упражнений не делаю. Они у меня ваще слабые и худые, в отличии от торса. Мне 16 лет.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка	^#23991	^наверх
Автор: Ситка Чарли Дата: 7 апреля 2006 23:01 Делай приседания со штангой, если лень на тренажёрах работать. Ноги могут быть и худыми, но соответствовать силе верхней части тела. Глядишгь, и что-то появится.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка	^#23992	^наверх
Автор: KilljoY (О пользователе) Дата: 7 апреля 2006 23:03 не, у меня ноги сильные, так как я активно занимаюсь спортом. Я имел в виду, что выглядят они как слабые
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка	^#23993	^наверх
Автор: Ситка Чарли Дата: 7 апреля 2006 23:06 Продолжай заниматься спортом, начнётся возрастное интенсивное физическое развитие, как постарше станешь, должно нарасти.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#23994

^наверх

Автор: <><>
Дата: 8 апреля 2006 01:15

Цитата:
От пользователя: KilljoY

не, у меня ноги сильные, так как я активно занимаюсь спортом

можешь хотя бы раз со штангой в 2 своих веса присесть?

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24003

^наверх

Автор: KilljoY (О пользователе)
Дата: 8 апреля 2006 11:11

Цитата:
От пользователя: elAzul

Думаю, что нет, даже пробовать не буду пока.
Я же вообще не приседал еще. Мышцы надорву только.

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24005

^наверх

Автор: <><>
Дата: 8 апреля 2006 12:06

Цитата:
От пользователя: KilljoY

Думаю, что нет, даже пробовать не буду пока.
Я же вообще не приседал еще. Мышцы надорву только.

И после этого ты делаешь вывод что у тебя сильные ноги?!

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24008

^наверх

Автор: KilljoY (О пользователе)
Дата: 8 апреля 2006 12:50

Цитата:
От пользователя: elAzul

Я делаю такие выводы из-за того, что очень бытро бегаю и прыгаю с места на 2.90

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24073

^наверх

Автор: stasek
Дата: 9 апреля 2006 21:28

Цитата:
От пользователя: KilljoY

ухты прямо кингуру какойто или гипарт :-)

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24164

^наверх

Автор: Добрый Клаус
Дата: 11 апреля 2006 16:14

Цитата:
От пользователя: elAzul

можешь хотя бы раз со штангой в 2 своих веса присесть?

Надо хотя бы три своих веса.А два это так ерунда.

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка	^#24165	^наверх
Автор: Max88 Дата: 11 апреля 2006 16:24 2KilljoY: говоришь качаешь верх тела, ну приведи пример своего жима лежа или жима стоя на раз или рабочие веса.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24166

^наверх

Автор: Iqrock В Клубе Е1 19 лет

Дата: 11 апреля 2006 16:25

Цитата:
От пользователя: KilljoY

на ноги никаких упражнений не делаю

а зря...качая ноги все тело напрягается.После прокачки ног,если нормально работал кажется что вагон разгрузил!

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24167

^наверх

Автор: Iqrock В Клубе Е1 19 лет

Дата: 11 апреля 2006 16:26

Цитата:
От пользователя: elAzul

можешь хотя бы раз со штангой в 2 своих веса присесть?

Цитата:
От пользователя: Morozov Dima

Надо хотя бы три своих веса.

это же охренеть можно!

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24172

^наверх

Автор: Добрый Клаус
Дата: 11 апреля 2006 17:07

Цитата:
это же охренеть можно!

Охренеть это когда пять своих. А три своих это уже можно говорить о сильных ногах.

[Сообщение изменено пользователем 11.04.2006 17:10]

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24177

^наверх

Автор: <><>
Дата: 11 апреля 2006 17:42

Цитата:
От пользователя: KilljoY

Я делаю такие выводы из-за того, что очень бытро бегаю и прыгаю с места на 2.90

я тоже прыгаю на такое же расстояние :-) А рост у тебя какой?

Цитата:
От пользователя: Morozov Dima

Надо хотя бы три своих веса.А два это так ерунда.

это уже норматив КМС по лифтингу :-)

Цитата:
От пользователя: Morozov Dima

А три своих это уже можно говорить о сильных ногах.

всё относительно... сильные ноги у начинающего и сильные у продвинутого качка ;-)

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24180

^наверх

Автор: Добрый Клаус
Дата: 11 апреля 2006 17:46

Цитата:
От пользователя: elAzul

это уже норматив КМС по лифтингу :-)

.А что не так :-)

| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка	^#24200	^наверх
Автор: KilljoY (О пользователе) Дата: 11 апреля 2006 22:21 макс. жим лежа - 80кг при своем весе 56кг и росте 179см. занимаюсь 2 года. рабочий назвать не могу, так как месяца 3 не делаю жим лежа. бицепс - 27.5 - 7 раз свои ноги я естессно не сравниваю с качковскими. а поднимать 3 своих веса - это ты загнул что-то. Видел однажды здорового качка, который еле поднимал 170килограмм, при своих 120(примерно). Так что какая речь о 3х! ____________ напомню интересующий вопрос: может ли неравномерность прокачки(как следствие непропорциональность тела) сказываться на торможении набора общей массы и развития тела?? 2elazul: серьезно на 2.90??
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Неравномерная прокачка

^#24205

^наверх

Автор: <><>
Дата: 11 апреля 2006 22:41

Цитата:
От пользователя: KilljoY

может ли неравномерность прокачки(как следствие непропорциональность тела) сказываться на торможении набора общей массы и развития тела??

:lol: само собой если у тебя ноги не растут то общая масса будет отклоняться от нормальной.

Цитата:
От пользователя: KilljoY

2elazul: серьезно на 2.90??

рост 171 см
в 11 классе было 2.80 после 18 лет 2.90

[Сообщение изменено пользователем 11.04.2006 22:42]

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)