Допустим прокачал я сегодня бицепс(или грудь). Завтра или через день, когда еще мышца болит, сделать 1 сет до отказа.
Есть мнение что способствует росту мышцы
Кто как считает? Ответы опытных людей приветствуются особенно:-)
В одном из недавних журналов читал, что на сегодня самый убойный метод, тренировать одну и ту же мышцу два раза в день. Типа часов через 4-6. Вроде как это новое открытие в бодибилдинге...
В одном из недавних журналов читал, что на сегодня самый убойный метод, тренировать
одну и ту же мышцу два раза в день. Типа часов через 4-6. Вроде как это новое открытие в бодибилдинге...
Ребята ну хватит вам голову заморачивать всякими этими журналами там полная лажа которая вам некоем образом не помошник а скорей всего всё наоборот.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
