Я понимаю конечно что не в тему, но думаю я найду здесь помощь.
В общем после треньки на утро у меня всегда низкое давление, болит башка, ну и вообще жить не хочеца.
Что делать? Прозьба без приколов....
Иван, я тебе уже говорил, что низкое давление - это вполне излечимо. ну в том смысле, что надо пить больше кофе, и еще цитрамон помогает....без приколов, как просил. у самого такая же ерунда бывает. Выпьешь кофе с утречка - и как огрурчик!
У мня такаеж е фигня.....была по крайней мере...
туту надо быть уверенным что давление именно низкое а не высокое...у меня подымается давление часто,поетому я в пищу употребляю меньше соленого,алкоголь употребляю редко,ну и тд и тп то что повышает давление. Тебе надо больше воды пить на
тренировках и после....Хотя по идее от напряжений у тебя должно повышаться давление а не понижаться.....
Перетренированность, убрать тренировки минимум на месяц, много спать и хорошо питаться, и бегом к спортивному врачу, ЭТО очень ВАЖНО(!!!!). Причины, думаю что проблемы в поэтапности подбора нагрузок, в том что у тебя не подготовлена нервная система или есть проблемы в остальных системах организма.
После паузы в тренировках и детального мед.обследования и консультаций с врачами(!!!) нужно ОСТОРОЖНО начать с простых аэробных нагрузок плавание и\или бег, при этом хорошо питаться и много спать примерно на пару-тройку месяцев(12 недель). Потом ОСТОРОЖНО и АККУРАТНО, начать сначала с подготовки
нервной системы, программа расписана у Стюарта МакРоберта и Кейси Батта и много спать и хорошо питаться(8 - 12 недель). И АККУРАТНО начать прогрессировать и много спать и хорошо питаться.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
