Когда делаю фр. жим лежа, то левый локоть начинае побаливать. А когда делаю его же сидя то не болит.
Что лучше, заматывать или что-то другое? Как укрепить?
Когда делая фр. жим лежа, то левый локоть начинае побаливать.
Делай с изогнутым грифом.
Если проблемма неисчезнет то прекрати делать это упрожнение да и вообще ненужно делать упрожнения которые достовляют дискомфорт.
была таже проблема:-) только болел правый локоть, когда поднимал вверх (делал изогнутым грифом)
боль прошла после перерыва, просто напросто заменил это упражнение другим (на блоке),
сейчас опять делаю фр жим и все нормально. Теперь даже делаю и то и другое упражнение и еще брусья:-)
вообще когда делаю фр жим лежа слежу за техникой, ровномерно поднимаю и опускаю руки, что бы прямо все было и хват примерно на ширине плеч, если уже браться то реалнее травму получить (читал где-то)
дык во всех упражнениях главное техника. А сам по себе фр. жим травмоопасен. На моих глазах из-за неправельного хвата у человека сустав плечевой выскачел ... вот так вот.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
