
Форумы > Спорт > Бодимастер

И всетаки :)

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

И всетаки :)	^#20746	^наверх
Автор: DеnisТV© Дата: 3 февраля 2006 20:13 Кто из ныне присутствующих бегают? Я просто с четверга опять бегать начал :-) Результат: 4км примерно за 25 - 30 мит. Потерял примерно 900 грамм в массе. Реально футболку с толстовкой выжимал потом в ванне :-) Сам в шоке. Сегодня ноги гудят ... ужасть.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#20747	^наверх
Автор: waserman. Дата: 3 февраля 2006 22:36 бегает наверное мало кто основной контингент приходит в качзалы из-за нехватки массы не бегают они берегут
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#20751	^наверх
Автор: <><> Дата: 3 февраля 2006 23:28 бегаю когда на работу с утра опаздываю :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#20757	^наверх
Автор: DеnisТV© Дата: 3 февраля 2006 23:46 нда, у меня небольшой излишек еще остался, нужно скидывать - рельефа хочется ... А потом уже и пойду на набор массы - тока не жирка а МЯСА :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)

^#20758

^наверх

Автор: *Sven*
Дата: 3 февраля 2006 23:47

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©****

А потом уже и пойду на набор массы - тока не жирка а МЯСА

Научиш как это зделать?

| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#20796	^наверх
Автор: Пуз_на_колёсиках (О пользователе) Дата: 4 февраля 2006 20:36 Бегаю: - на транспорт - когда возникает аварийная ситуация на работе (дорогостоящее оборудование... сотни тысяч баксов) - изредка на стадионе/в лесу, по настроению
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#20801	^наверх
Автор: anbauer Дата: 4 февраля 2006 20:58 "Полковники не бегают - в мирное время это вызывает смех, а в военное -панику" :-) А серьёзно-согласен с waserman. Нам эктоморфам -беречься надо :-) [Сообщение изменено пользователем 04.02.2006 20:59]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)

^#20818

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 4 февраля 2006 23:58

Цитата:
От пользователя: imperceptible

Научиш как это зделать?

Цель + режим + смена упражнений или вообще координально программ ежемесячно + техника + правельное питание + протеин или мегамасс + хороший отдых = МЯСО

| Поделиться:

Re: И всетаки :)

^#20852

^наверх

Автор: *Sven*
Дата: 5 февраля 2006 01:02

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©****

= МЯСО

Фигня!

| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#20857	^наверх
Автор: x-force Дата: 5 февраля 2006 08:33 Бегаю, но очень редко, на 100 - 300 м в полную силу. Сердце тоже полезно нагружать.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)

^#20863

^наверх

Автор: <><>
Дата: 5 февраля 2006 11:22

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©****

Цель + режим + смена упражнений или вообще координально программ ежемесячно + техника + правельное питание + протеин или мегамасс + хороший отдых = МЯСО

:-) кушать заниматься и отдыхать вот жизнь настоящего билдера.... Только нужно еще много работать чтобы хорошо кушать :-)

| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#20973	^наверх
Автор: ................................. Дата: 6 февраля 2006 12:21 Где бегаешь Денис?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#20978	^наверх
Автор: red.05 Дата: 6 февраля 2006 14:50 я бегаю по Уралмашу по вечерам. В километрах не замерял, но где-то 20-25 минут в быстром темпе получается
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#20981	^наверх
Автор: Iqrock Дата: 6 февраля 2006 17:28 бег конечно хорошо,но на улице же холодно!простыть можно. альтернатива бегу - бассейн! прикольно после тренировки мин 30 в футбол побегать в зале ... 1 раз халява была,а так бы ещё побегал бы :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)	^#21111	^наверх
Автор: Alex-M12 (О пользователе) Дата: 8 февраля 2006 15:05 Вчера в первые за последние два года решил вспомнить легкоатлетическую молодость, пробежал вокруг Дендрария 1,5 круга это где то 2,5 км, думал помру, а ничего и седня даже ноги почти не болят, да и темп впролне ничего себе был - вообщем можно наращивать! приятно что еще не все потерял из того что когда то мог
0/0 \| \| Поделиться:

Re: И всетаки :)

^#21127

^наверх

Дата: 8 февраля 2006 21:05

Цитата:
От пользователя: Eternally young, eternally dru...

Где бегаешь Денис?

Вокруг дендропарка возле УПИ который ...

Цитата:
От пользователя: Alex-M12

Вчера в первые за последние два года решил вспомнить легкоатлетическую молодость, пробежал вокруг Дендрария 1,5 круга это где то 2,5 км, думал помру, а ничего и седня даже ноги почти не болят, да и темп впролне ничего себе был - вообщем можно наращивать! приятно что еще не все потерял из того что когда то мог

СУПЕР ! :-) Респект!
Я теперь по четвергам там бегать буду, ориентировочно на круге буду появляться в 5 - 10 минут десятого, так что если есть желание - присоеденяйся :-) Тока я меньше трех не бегаю :-) ;-)

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)