
Форумы > Спорт > Бодимастер

Питание на работе

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Питание на работе	^#20360	^наверх
Автор: Iqrock Дата: 30 января 2006 12:36 Сидишь на работе жутко кушать хочется тут уж не низкокалорийной пищи.Кто как питается и уталяет голод? У меня так получается что работаю с 8 30 и 17 30,а обедаю в 14 00.С утра пью чай ну и 2-3 бутика.Знаю что нужно плотно с утра кушать,но ничего не лезет,да и тогда придется варить для себя.До обеда пью чай 2 раза ну и 2-3 конфетки или печенье.В обед до отвала кушаю нормально.Потом ужинаю тож нормально до отвала.Ну и в дни тренировок до и после употребляю йогурт0,5л. В общем жира добавилось с боков или может зима?Че делать?Советуйте!!!...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Питание на работе	^#20361	^наверх
Автор: ikser Дата: 30 января 2006 12:56 с конфетками завязывай )) Я утром плотно ем, потом кефир с белым хлебом перед обедом, потом полноценный обед, потом чай с чем-нибудь типа бутербродов с мясом, с сыром...потом домой нафик )))
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Питание на работе	^#20365	^наверх
Автор: DеnisТV© Дата: 30 января 2006 14:09 Я как правило целый день молоко или ёгурД трескаю, в немерянный колличествах, а в обед съедаю грудку. Все без глеба и булочек с конфетами. С утра чай.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Питание на работе	^#20369	^наверх
Автор: ikser Дата: 30 января 2006 14:26 кстати что думаете про хлеб? какой лучше употреблять? Черный или есть еще какой то для тостов, там белков очень много (грамм 10 на 2 грамма жиров)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Питание на работе

^#20370

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 30 января 2006 14:28

Цитата:
От пользователя: ikser

кстати что думаете про хлеб? какой лучше употреблять? Черный или есть еще какой то для тостов, там белков очень много (грамм 10 на 2 грамма жиров)

не знаю, я его не ем вообще, вместо хлеба ем хлебци :-)
жирок-с сгоняю :-)

| Поделиться:

Re: Питание на работе

^#20372

^наверх

Автор: Iqrock В Клубе Е1 19 лет

Дата: 30 января 2006 14:39

ем какой есть:-)черный,белый,батон

| Поделиться:

Re: Питание на работе	^#20388	^наверх
Автор: <><> Дата: 30 января 2006 19:54 А вот мой график питания 7.20 Завтрак кофе бутерброды с сыром или повидлом. 11.00 2-й завтрак :-) шоколадка сникерс макс, или 3 творожных сырка, или 3 банана или печенье в шоколаде. 14.00 комплексный обед 17.00 просто перекус 18.30 ужин 21.00 пожевать чего-нибудь (полпачки творога или каша...) 23.00 так перед сном бананы или булочки (что найду то сьем) И что то масса не прет совсем :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Питание на работе

^#20394

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 30 января 2006 21:18

Цитата:
От пользователя: elAzul

И что то масса не прет совсем :-)

Тебе по протеину, а еще лучше по мегамассу пора вдарить ... тогда попрет.

| Поделиться:

Re: Питание на работе

^#20400

^наверх

Автор: <><>
Дата: 30 января 2006 21:49

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©****

Тебе по протеину, а еще лучше по мегамассу пора вдарить ... тогда попрет.

Зачем? Будет просто избыток белка, буду работать на унитаз :-) Если только вместо обычной пищи во время короткого перекуса пить протеин...

| Поделиться:

Re: Питание на работе

^#20401

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 30 января 2006 21:52

Цитата:
От пользователя: elAzul

Зачем? Будет просто избыток белка, буду работать на унитаз :-) Если только вместо обычной пищи во время короткого перекуса пить протеин...

Да почуму? Перед тренькой за полчаса, и после треньки ... Супер!

| Поделиться:

Re: Питание на работе	^#20422	^наверх
Автор: CL600 (О пользователе) Дата: 31 января 2006 10:07 М-дя, и с таким режимом питания и скудным рационом они собрались завоевать Олимпию...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Питание на работе

^#20434

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 31 января 2006 13:56

Цитата:
От пользователя: CL600

М-дя, и с таким режимом питания и скудным рационом они собрались завоевать Олимпию...

И не говори :-)

Тут как то Дэл прикольную фразу сказал :-) " Нужно правельно питаться, а не ЖРАТЬ"!

| Поделиться:

Re: Питание на работе

^#20445

^наверх

Автор: Iqrock В Клубе Е1 19 лет

Дата: 31 января 2006 15:26

Цитата:
От пользователя: elAzul

А вот мой график питания

да тож питание не очень!зато все натурально!

Цитата:
От пользователя: elAzul

И что то масса не прет совсем

тебе масса и не нужна это только лишний жир.У тебя хороший рельеф ... всеравно к нему почти все ББ стремятся.

| Поделиться:

Re: Питание на работе

^#20446

^наверх

Автор: Iqrock В Клубе Е1 19 лет

Дата: 31 января 2006 15:28

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©****

Тут как то Дэл прикольную фразу сказал " Нужно правельно питаться, а не ЖРАТЬ"!

+1
верно,но думаю пока живу с родителями,что приготовят то и кушаю.А когда уже один живешь,там можно и выбирать,что готовить и что кушать!

| Поделиться:

Re: Питание на работе

^#20455

^наверх

Дата: 31 января 2006 15:42

Цитата:
От пользователя: Igrock

верно,но думаю пока живу с родителями,что приготовят то и кушаю.А когда уже один живешь,там можно и выбирать,что готовить и что кушать!

Выбор всегда есть, поверь мне :-)
Я тоже с ними живу, да и с невестой когда жил - если нужно мне, то и хаваю именно то, что считаю нужным :-)

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)