Здравствуйте, раньше только читал, но щас возник вопрос..:
мне 15 лет, в тренажерный зал ходил(с февраля прошлого года, до середины мая, потом с сентября и по сей день хожу)т.е. практически можно назвать меня новичком.. ходил по 2-3 раза в неделю, проблем со здоровьем не замечал и пока не
замечаю..
возникла возможность ходить хоть каждый день, кажется грех ей не воспользоваться, но возникает вопрос: не много ли это будет? т.е. не отразится ли это на моем здоровье, если буду ходить хотя бы даже по 5 раз в неделю..
просто есть слух, что если очень часто ходить в
подростковый период, то прекращается рост, но это для меня не страшно, т.к. по генам так получилось, что до 15 лет был усиленный рост, а после уже занижается(к примеру раньше было по 6-7 сантиметров в полгода, щас уже по 1-2см в год)..
проблем с сердцем не имел, в обмороки не падал..
понятное дело, что куда больше зависит от интенсивности, весов, которые беру( в принципе веса не очень большие), но всё же буду ли я во вред себе делать, если буду чаще ходить?
ps: долго думал, куда написать: в форум здоровье или сюда, но всё же остановился на втором варианте :-)
Я вообще против занятию ББ в таком возрасте. У тебя еще идет половое возревание, полностью не сформировалась костная система и т.п. Мой совет потерпи чуть -чуть, окрепнишь и начнешь заниматься ББ
5 раз в неделю это слишком для новичка. Такие частые тренировки приведут к истощению.
Я занимался в таком режиме (1 день грудь 2 день руки 3 день спина и т.д.)
но я его использовал для выхода из застоя. А у тебя все только начинается.
Не рекомендую так часто заниматься.
Цитата: От пользователя: Грим
Я вообще против занятию ББ в таком возрасте.
Кто сказал что он занимается ББ?
Цитата: От пользователя: victor gener
в тренажерный зал ходил(с февраля прошлого года, до середины мая, потом с сентября и по сей
день хожу)
ходить в тренажерный зал не значит заниматься только ББ :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
