Почитываю журнал Менс Хелс на странице Спорт инструктора вот
такой вопрос они затронули:
Фитнес-редактор
Дмитрий Смирнов
Здравствуй. Дима, тебя часто спрашивают о пищевых добавках? Да? Почему ты не сделаешь полноценную статью на этот счет. Кому лучше
употреблять протеины-изоляты, а кому гейнеры, с чем лучше сочетать креатин? Зачем нужны отдельно BCAA, и когда их пить? На каком стаже это все можно начинать принемать?
Многие владеют отрывочной информацией =( Ведь важно создать для себя не только правильную программу тренировок и но
правильную программу питания.
Петр, СПб =)
Дело в том, Петр, что невозможно дать рекомендации по питанию, подходящие абсолютно для всех. Так же, как нет тренировочных программ, которые будут работать на любом человеке, с ними ознакомившемся. Потом, врачи, в том числе наш
медицинский редактор, не считает правильным рекомендовать спортивное питание. Да, ладно врачи! Я своими глазами видел в программе подготовки хоккеистов НХЛ строки о том, что "индустрия спортивного питания создана не для того, чтобы сделать из тебя хорошего атлета, а для того, чтобы зарабатывать
деньги".
С годами работы в фитнесе, мое отношение к добавкам постепенно меняется и я начинаю приходить к выводу, что их влияние на тренировочный процесс преувеличено. :-)
P.S. Надеюсь я ответил на Ваш вопрос о причине отсутствия подобных статей на страницах МН.
P.P.S. В последнее
время я сам не использую никаких добавок.
http://www.mhealth.ru/advice/fitness/ ------- ну нормально -- по мне дак хороший добрый жирнал (видимо на меня ориентированный)
там вот ещё, как парень реально надорвался :
Здравствуй, Дима!
Не знаю к тебе ли будет этот вопрос, но все таки у тебя опыта в таких делах поболее. Короче я делал
становую тягу, и надорвался, живот немного спустился в низ, рельеф пресса вообще куда то пропал!!! Как мне вернуть живот на привычное место и можно ли мне делать становую в дальцнейшем?!
Артем, 19 лет.
Артем, срочно к врачу, пока не поздно!
Простите за задержку с ответом. Срочно,
понимаете? Немедленно!!!!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
