
Форумы > Спорт > Бодимастер

Наконец веса пошли!!!

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Наконец веса пошли!!!	^#18342	^наверх
Автор: Alex-M12 (О пользователе) Дата: 7 декабря 2005 00:52 Как в августе вернулся с отпуска, так все - веса встали, жим лежа 95 кг мучил раз на 5, и все не росло больше, потом надоело, че только ен делал и максимльный вес на раз жал, и вес снижал, - а рабочий вес (95) в поврениях не рос - 5 раз и хоть ты тресни! Но три недели назад прцесс пошел! Тренировка с жимом и результат с рабочим весом увеличивается на раз! Щас уже 95 на 8 раз жму, доведу до 10 раз и вплотную перейду к 100 кг! Приятно е-мое!
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18349	^наверх
Автор: Iqrock Дата: 7 декабря 2005 11:47 а че по 1 подходу делаешь?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18351	^наверх
Автор: Alex-M12 (О пользователе) Дата: 7 декабря 2005 12:36 Не-е. три разминочных и три рабочих подхода это в горизонтальном жиме, потом еще сразу три рабочих (тока там это 85 кг) на наклонной скамье где голова в низ, потом либо разводка либо тоже жим на наклонной скамье только голова вверх, то же три штука
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18358	^наверх
Автор: Iqrock Дата: 7 декабря 2005 16:06 да нехило! вес нормальный!
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18363	^наверх
Автор: CL600 (О пользователе) Дата: 7 декабря 2005 17:34 [Сообщение удалено пользователем 16.12.2005 10:38]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18365	^наверх
Автор: max77 Дата: 7 декабря 2005 18:17 Зима... сезонный скачок... С чем связано - не знаю, но ситуация аналогичная :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18371	^наверх
Автор: DеnisТV© Дата: 7 декабря 2005 22:24 ага, и не говорите ! Видимо правда - зима - время рекордов. Тоже вес в гору пополз, мееедленно но верно :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!

^#18375

^наверх

Автор: Alex-M12 (О пользователе)
Дата: 7 декабря 2005 22:40

Цитата:
От пользователя: CL600

Еще полтора месяца назад 120 выжимал всего 3 раза, а сейчас уже приближаюсь к 140 кг

У тебя собственный вес сколько, при таком жиме?

| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18378	^наверх
Автор: CL600 (О пользователе) Дата: 8 декабря 2005 10:14 [Сообщение удалено пользователем 16.12.2005 10:38]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!

^#18381

^наверх

Автор: Alex-M12 (О пользователе)
Дата: 8 декабря 2005 11:23

Цитата:
От пользователя: CL600

Нармуль!
У меня максималка в жиме то только 110кг, ну и вес у меня конечно поменьше 74 кг

| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18382	^наверх
Автор: CL600 (О пользователе) Дата: 8 декабря 2005 13:17 Хороший показатель. Максималка - это один повтор? Что-то принимаешь или как я, чистый натурал?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18394	^наверх
Автор: Iqrock Дата: 8 декабря 2005 16:30 а у меня непрет пока жим :-( пытался брать вес близкий к своему,не могу пока вытянуть,да и плечо потом 2 недели болело
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!

^#18426

^наверх

Автор: Alex-M12 (О пользователе)
Дата: 8 декабря 2005 17:50

Цитата:
От пользователя: CL600

Максималка - это один повтор?

Ага

Цитата:
От пользователя: CL600

Что-то принимаешь или как я, чистый натурал?

Да какой там принимаешь! Поесть бы толком, да вовремя в течении дня успевать и то хорошо! Даже ни дабавок ни протеина не черта не принимаю, да и что б все в пользу было в этом рабираться нада, а некогда! За все маме с папой спасибо!

| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!

^#18430

^наверх

Автор: x-force
Дата: 8 декабря 2005 18:06

Цитата:
От пользователя: Alex-M12

Да какой там принимаешь! Поесть бы толком, да вовремя в течении дня успевать и то хорошо! Даже ни дабавок ни протеина не черта не принимаю, да и что б все в пользу было в этом рабираться нада, а некогда! За все маме с папой спасибо!

:lol: Пиши есчо! Жизненно.

| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!

^#18431

^наверх

Автор: Alex-M12 (О пользователе)
Дата: 8 декабря 2005 18:20

Цитата:
От пользователя: x-forse

Жизненно.

Ишо бы! Выстраданно е-мое!

| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!	^#18442	^наверх
Автор: Sushko Дата: 8 декабря 2005 21:15 жим 180 макс. Рабочий 150 на 8. Присед 290 макс. Рабочий 200. Вес собственного тела 100кг. Тоже кстати выросли недавно, но планирую повысить еще результаты.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!

^#18460

^наверх

Автор: Alex-M12 (О пользователе)
Дата: 8 декабря 2005 23:01

Цитата:
От пользователя: mr Un1ver$

но планирую повысить еще результаты

Ну дык это то само собой! Если растуту грех не воспользоваться! :-d

| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!

^#18466

^наверх

Автор: <><>
Дата: 8 декабря 2005 23:21

Цитата:
От пользователя: Alex-M12

Как в августе вернулся с отпуска, так все - веса встали, жим лежа 95 кг мучил раз на 5, и все не росло больше, потом надоело, че только ен делал и максимльный вес на раз жал, и вес снижал, - а рабочий вес (95) в поврениях не рос - 5 раз и хоть ты тресни! Но три недели назад прцесс пошел! Тренировка с жимом и результат с рабочим весом увеличивается на раз! Щас уже 95 на 8 раз жму, доведу до 10 раз и вплотную перейду к 100 кг! Приятно е-мое!

Дак ведь сезон начался! Жал сегодня привычные 100 кг на 4 раза :-) Собственный вес 67 кг :-d

| Поделиться:

Re: Наконец веса пошли!!!

^#18470

^наверх

Автор: Alex-M12 (О пользователе)
Дата: 9 декабря 2005 08:45

Цитата:
От пользователя: Elazul

Cуров ты!

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)