Первое: как меня учили, для лучшего эффекта, аэробную нагрузку нужно делать, когда уровень гликогена в печени минимален, т.е. лучше всего бегать или плавать или т.п. с утра - после сна... Но что-то нету у меня желания с утра делать что-либо... не будет ли равноценными условия (приближенно конечно)
если я буду делать аэробную нагрузку уже ближе к вечеру, когда после приема пищи прошло 2,5-3 часа ?
Второе: при варке чего-либо общая масса продукта и кол-во полезных веществ в нем сокращается, причем значительно... А при приготовлении пищи на пару есть такой эффект?
И если
есть, то в какой мере.
Спасибо!
Iron!
ну, пробежка с утра - это дело скорее привычки. действительно, это не охота. но не охота первый раз может, второй...ну, лана, раза 3 точно не охота...а потом-то начинает затягивать...тонус получаешь от этого. что же касается физиологической стороны - я тут ноль....((((
а готовка на
пару всегда считалась наименее вредной и безопасной с точки зрения сохранения свойств продуктов, насколько мне известно...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
