Доброго всем.
Мне 55 лет.
Есть безлимит в бессейн.
Он через дорогу.
Цель кардио, для тонуса. Рост 178 вес 72.
Но есть как жир, кубики не видно, на прессе как сантим жира.
Как думаете, или знаете, если каждый день ходить, то нлрмально?
Плавать
умею. Могу больше часа.
Питание под контролем, не перебираю.
Думаю за пару месяцев шлифануться повысив энергозатраты.
Как думаете частоте посещений?
Ежедневно нормально?
Сейчас выносливость и общая форма в норме. Заболеваний нет.
Думаю за пару месяцев шлифануться повысив энергозатраты.
Цитата: От пользователя: /\/\
Но есть как жир, кубики не видно, на прессе
как сантим жира.
Я думаю "шлифануться" нужно за счёт набора мышечной массы, а это не кардио, а силовые тренировки. Мышцы нужно кормить - они весьма энергозатратны.
Конечно, в
Цитата: От пользователя: /\/\
55 лет.
быстрого прогресса в
наборе массы не будет. Хороший прогноз - 4-6 месяцев.
А в бассейн можно хоть по 2 раза в день ходить.Жирок, конечно, уйдёт, если до этого совсем ничем не занимался, но потом также быстро вернётся.
цель то какая чтобы кубики на прессе видны были?
если так, то смысла в этом нет, хороший рельеф пресса возможен только при сливе воды
да и см жира на прессе это хорошо в 55 лет то
Интерсны мнения о бассейне ежедневно по часу.
Плавать умею. И могу долго.
Просто беговая дорожка или вело трен. По часу тоскливо, а в плавании хорошо время идет.
Интерсны мнения о бассейне ежедневно по часу.
Плавать умею. И могу долго.
Просто беговая дорожка или вело трен. По часу тоскливо, а в плавании хорошо время идет.
Вы сейчас что хотите услышать? Что бассейн вау круто,
скоро станете подтянутым и спортивным? :-D
Это будет не верный ответ. Если будете фигачить как пловец на тренировке а не ради удовольствия плюс жесткая диета то возможно сдвинетесь в сторону сушки ))
Хотя можно просто заниматься в тренажерном зале делать по 20 раз с небольшим весом
плюс щадящая диета. И эффект будет быстрее чем в первом случае )
Спасибо, братцы. Вобщем гуглил разное. Нигде противопоказаний против бассейна ежедеевно не начитал. В отличии от вело и беговых. Буду плавать. И про диету согласен, спасибо за партнерство вобщем.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
